NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n \u00bfCu\u00e1nto tiempo pasas realmente en l\u00ednea cada d\u00eda?<\/p>\n Si eres como la mayor\u00eda de los estadounidenses, probablemente sea m\u00e1s de lo que piensas. Una nueva encuesta encargada por Optimum revela que el adulto promedio de los Estados Unidos pasa m\u00e1s de 10 horas al d\u00eda en l\u00ednea. <\/p>\n Eso es casi la mitad del d\u00eda que pasa mirando una pantalla. Entonces, \u00bfqu\u00e9 estamos haciendo todos en l\u00ednea? El desglose es bastante revelador y tal vez un poco preocupante.<\/p>\n 5 t\u00e9rminos tecnol\u00f3gicos para saber para su salud mental<\/strong><\/p>\n Una mujer escribiendo en su computadora port\u00e1til.<\/span> (Kurt \u00abCyberguy\u00bb Knutsson)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n La transmisi\u00f3n y el desplazamiento dominan nuestros d\u00edas<\/strong><\/p>\n Seg\u00fan el informe,<\/i> La encuesta de 2.000 adultos estadounidenses con Internet en casa muestra que los estadounidenses pasan casi 5.4 horas al d\u00eda haciendo todo, desde navegar por la web y leer correos electr\u00f3nicos hasta juegos, trabajar y pagar facturas. Otras 5 horas van directamente a shows o pel\u00edculas de transmisi\u00f3n.<\/p>\n La televisi\u00f3n sigue siendo la mejor opci\u00f3n para la transmisi\u00f3n, con el 55% de los encuestados diciendo que lo prefieren para ver contenido. Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles representan el 20%, mientras que las computadoras port\u00e1tiles, las computadoras de escritorio y las tabletas constituyen colectivamente el 25%.<\/p>\n Una mujer que mira a Netflix.<\/span> (Kurt \u00abCyberguy\u00bb Knutsson)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Si bien la transmisi\u00f3n toma una gran parte del tiempo, Internet es claramente el centro central para la multitarea. Esto es lo que m\u00e1s est\u00e1 haciendo la gente:<\/p>\n Y s\u00ed, la mayor\u00eda de las personas est\u00e1n iniciando sesi\u00f3n desde m\u00e1s de un dispositivo. Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles y las computadoras son las herramientas principales para la navegaci\u00f3n general, pero el 44% de los usuarios tambi\u00e9n acceden a la web desde sus televisores.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es la inteligencia artificial (AI)?<\/strong><\/p>\n Un hombre escribiendo en su computadora port\u00e1til en l\u00ednea.<\/span> (Kurt \u00abCyberguy\u00bb Knutsson)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Gastar m\u00e1s de 10 horas en l\u00ednea diariamente puede desdibujar la l\u00ednea entre la productividad y el consumo pasivo. Ese tiempo de pantalla afecta su enfoque mental, postura, sue\u00f1o y h\u00e1bitos sociales.<\/p>\n Tambi\u00e9n dice algo sobre el papel que juega la tecnolog\u00eda en su vida cotidiana. Ya sea que est\u00e9 trabajando, de compras, relaj\u00e1ndose o manteni\u00e9ndose conectado, el mundo digital ahora da forma a c\u00f3mo pasa su tiempo y energ\u00eda.<\/p>\n Si pasa 10 horas al d\u00eda en l\u00ednea, su informaci\u00f3n personal y privacidad est\u00e1n en juego durante casi la mitad de su vida de vigilia. Ese tipo de exposici\u00f3n requiere h\u00e1bitos digitales m\u00e1s fuertes y una verificaci\u00f3n de seguridad r\u00e1pida. Aqu\u00ed hay algunos pasos simples para ayudarlo a mantenerse m\u00e1s seguro en l\u00ednea.<\/p>\n Evite reutilizar las contrase\u00f1as entre las cuentas. Un administrador de contrase\u00f1as puede ayudar a generarlos y almacenarlos de forma segura. Considere usar un administrador de contrase\u00f1as, que almacena y genera contrase\u00f1as complejas, reduciendo el riesgo de reutilizaci\u00f3n de contrase\u00f1a. <\/p>\n Consulte los mejores administradores de contrase\u00f1as revisados por expertos de 2025 en Cyberguy.com\/passwords.<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n La mayor\u00eda de los sitios web ahora ofrecen este paso adicional para iniciar sesi\u00f3n. Es una forma r\u00e1pida de bloquear a los intrusos incluso si su contrase\u00f1a se expone.<\/p>\n El sistema operativo y las aplicaciones de su dispositivo a menudo liberan parches de seguridad. No esperes. Inst\u00e1lelos de inmediato para cerrar las vulnerabilidades conocidas.<\/p>\n Obtenga el negocio de Fox sobre la marcha haciendo clic aqu\u00ed<\/strong><\/p>\n Si est\u00e1 revisando cuentas bancarias o correos electr\u00f3nicos confidenciales, evite hacerlo en redes p\u00fablicas <\/u>A menos que est\u00e9 utilizando una VPN segura.<\/p>\n Para obtener el mejor software VPN, consulte mi revisi\u00f3n experta de las mejores VPN para navegar en la web en privado en sus dispositivos Windows, Mac, Android e iOS <\/strong>en <\/strong>Cyberguy.com\/vpn.<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Instale extensiones del navegador que bloqueen rastreadores, anuncios y huellas digitales. Esto ayuda a reducir la cantidad de datos de datos que recopilan sobre usted.<\/p>\n T\u00f3mese unos minutos para verificar lo que sus aplicaciones saben sobre usted. Apague el seguimiento de la ubicaci\u00f3n donde no lo necesite.<\/p>\n Estos servicios escanean la web para obtener sus datos personales, como su n\u00famero de tel\u00e9fono, direcci\u00f3n de vivienda o edad, y ayudan a eliminarlos de los sitios de Data Broker. Si bien ning\u00fan servicio puede garantizar la eliminaci\u00f3n completa de sus datos de Internet, un servicio de eliminaci\u00f3n de datos es realmente una opci\u00f3n inteligente. No son baratos, y tampoco es tu privacidad. <\/p>\n Estos servicios hacen todo el trabajo por usted al monitorear activamente y borrando sistem\u00e1ticamente su informaci\u00f3n personal de cientos de sitios web. Es lo que me da tranquilidad y ha demostrado ser la forma m\u00e1s efectiva de borrar sus datos personales de Internet. Al limitar la informaci\u00f3n disponible, reduce el riesgo de los datos de referencias cruzadas de las infracciones con informaci\u00f3n que pueden encontrar en la red oscura, lo que dificulta que se le apuntar\u00e1n.<\/p>\n Consulte mis mejores selecciones para obtener servicios de eliminaci\u00f3n de datos y obtenga un escaneo gratuito para averiguar si su informaci\u00f3n personal ya est\u00e1 disponible en la web visitando Cyberguy.com\/delete.<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Obtenga un escaneo gratuito para averiguar si su informaci\u00f3n personal ya est\u00e1 en la web en <\/strong><\/i>Cyberguy.com\/freescan.<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Un programa antivirus fuerte puede detectar y bloquear las amenazas antes de comprometer su sistema o robar datos confidenciales. La mejor manera de salvaguardarse de los enlaces maliciosos que instalan malware, que potencialmente acceden a su informaci\u00f3n privada, es tener un software antivirus instalado en todos sus dispositivos. Esta protecci\u00f3n tambi\u00e9n puede alertarlo sobre los correos electr\u00f3nicos de phishing y las estafas de ransomware, manteniendo su informaci\u00f3n personal y sus activos digitales seguros.<\/p>\n Para la mejor protecci\u00f3n antivirus en 2025, visite Cyberguy.com\/lockupyourtech.<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Para obtener a\u00fan m\u00e1s formas de tomar el control de su privacidad digital, consulte 11 formas f\u00e1ciles de proteger su privacidad en l\u00ednea.<\/u><\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/strong><\/p>\n Los resultados de esta encuesta no solo revelan una tendencia. Destacan una realidad que muchos han normalizado: gastamos una parte significativa de nuestras vidas en l\u00ednea. Y aunque Internet ofrece conveniencia y entretenimiento, vale la pena preguntar qu\u00e9 podr\u00edamos estar operando a cambio del tiempo de pantalla.<\/p>\n Entonces, la pregunta para usted: \u00bfest\u00e1 controlando su tiempo de pantalla o lo est\u00e1 controlando? H\u00e1ganos saber escribi\u00e9ndonos en Cyberguy.com\/contact.<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Reg\u00edstrese para mi informe gratuito de Cyberguy<\/strong> Copyright 2025 cyberguy.com. Reservados todos los derechos. <\/p>\n <\/p>\n![\"Tiempo](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/1-americans-now-spend-10-hours-online-every-day.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n![\"Tiempo](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/2-americans-now-spend-10-hours-online-every-day.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nPara lo que los estadounidenses realmente usan Internet<\/strong><\/h2>\n
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![\"Tiempo](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/3-americans-now-spend-10-hours-online-every-day.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nLo que esto significa para ti<\/strong><\/h2>\n
C\u00f3mo proteger su tiempo en l\u00ednea<\/strong><\/h2>\n
1. Use contrase\u00f1as fuertes y \u00fanicas<\/strong><\/h3>\n
2. Encienda la autenticaci\u00f3n de dos factores (<\/strong>2fa<\/u><\/strong>)<\/strong><\/h3>\n
3. Actualizar el software regularmente<\/strong><\/h3>\n
4. Limite el uso p\u00fablico de Wi-Fi<\/strong><\/h3>\n
5. Utilice herramientas de privacidad y extensiones<\/strong><\/h3>\n
6. Revise la configuraci\u00f3n de privacidad en aplicaciones y dispositivos<\/strong><\/h3>\n
7. Utilice un servicio de eliminaci\u00f3n de datos personales<\/strong><\/h3>\n
8. Instale un software antivirus fuerte<\/strong><\/h3>\n
Takeaways de Kurt’s Key<\/strong><\/h2>\n
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