NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Un nuevo estudio ha encontrado un v\u00ednculo entre el sue\u00f1o de movimiento ocular r\u00e1pido (REM) y la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n La investigaci\u00f3n de China, publicada en la revista Alzheimer’s & Dementia por la Asociaci\u00f3n de Alzheimer, analiz\u00f3 los ciclos de sue\u00f1o de 128 adultos en diferentes estados de cognici\u00f3n.<\/p>\n El estudio encontr\u00f3 que la mayor ocurrencia de latencia REM, que es cuando le toma m\u00e1s tiempo a alguien alcanzar el primer per\u00edodo REM despu\u00e9s de quedarse dormido, se asoci\u00f3 con el mayor riesgo de Alzheimer.<\/p>\n Los hombres se enfrentan al riesgo de doble demencia si tienen una mutaci\u00f3n gen\u00e9tica oculta<\/strong><\/p>\n Los investigadores concluyeron que la latencia REM prolongada puede servir como un \u00abnuevo marcador de factor de riesgo\u00bb para la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas.<\/p>\n La Dra. Wendy Troxel, cient\u00edfica de comportamiento senior de Rand Corporation en California, dijo que este estudio se suma a \u00abevidencia creciente\u00bb de que las caracter\u00edsticas espec\u00edficas del sue\u00f1o, como el sue\u00f1o REM prolongado, est\u00e1n vinculadas a los biomarcadores de Alzheimer.<\/p>\n Los investigadores descubrieron que la latencia prolongada del sue\u00f1o REM podr\u00eda ser un marcador para Alzheimer y otras demencias.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abREM Sleep es la etapa del sue\u00f1o cuando los sue\u00f1os ocurren principalmente, y es de vital importancia para la consolidaci\u00f3n de la memoria y el procesamiento emocional\u00bb, dijo Troxel, con sede en Utah, quien tambi\u00e9n es autor de \u00abSharing the Covers: cada pareja para el sue\u00f1o mejor\u00bb, dijo Fox News Digital.<\/p>\n Esta nueva investigaci\u00f3n se alinea con los hallazgos del propio laboratorio de Troxel, que han demostrado que otros signos de mala salud del sue\u00f1o, como la duraci\u00f3n m\u00e1s corta y la mala calidad, est\u00e1n asociados con una peor funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n Hacer estos 11 cambios en el estilo de vida podr\u00eda evitar los de Alzheimer, dice el experto<\/strong><\/p>\n \u00abLas interrupciones del sue\u00f1o pueden contribuir a la acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas amiloides y tau, caracter\u00edsticas clave de la patolog\u00eda de Alzheimer\u00bb, dijo el experto en el sue\u00f1o. <\/p>\n \u00abPero tambi\u00e9n es importante tener en cuenta que el proceso de la enfermedad del Alzheimer en s\u00ed mismo puede interrumpir el sue\u00f1o, lo que sugiere una asociaci\u00f3n bidireccional entre los problemas del sue\u00f1o y el deterioro cognitivo\u00bb.<\/p>\n Un experto en salud del cerebro dice que la correlaci\u00f3n entre una buena noche de sue\u00f1o y el riesgo de demencia se ha \u00abentendido durante mucho tiempo\u00bb.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El Dr. Giulio Taglialatela, vicepresidente y Director del Instituto de Investigaci\u00f3n del Instituto de Salud Brain de la Rama M\u00e9dica de la Universidad de Texas, reaccion\u00f3 a estos hallazgos en una entrevista separada con Fox News Digital.<\/p>\n Taglialatela dijo que se ha \u00abentendido durante mucho tiempo\u00bb que dormir bien por la noche se asocia con un menor riesgo de desarrollar demencia.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abNuestros cerebros usan el sue\u00f1o para eliminar las prote\u00ednas t\u00f3xicas, como las asociadas con el Alzheimer, y estos resultados muestran que el mecanismo de limpieza es menos efectivo cuando lleva m\u00e1s tiempo ingresar al ciclo REM\u00bb, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n \u00abDesafortunadamente, no hay nada que un individuo pueda hacer para controlar cu\u00e1nto tiempo lleva entrar en el sue\u00f1o REM\u00bb, el experto \u00ab.<\/p>\n \u00abNuestros cerebros usan el sue\u00f1o para eliminar las prote\u00ednas t\u00f3xicas, como las asociadas con el Alzheimer\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Sin embargo, dijo el experto, los hallazgos proporcionan una \u00abv\u00eda prometedora\u00bb para predecir la probabilidad de que alguien que finalmente desarrolle la demencia.<\/p>\n \u00abLa intervenci\u00f3n temprana en el Alzheimer es esencial para retrasar su progresi\u00f3n, y medir el sue\u00f1o REM podr\u00eda ser un marcador para indicar qui\u00e9n puede ser un candidato para el tratamiento incluso antes de que comiencen a mostrar una funci\u00f3n cognitiva deteriorada\u00bb, dijo Taglialatela.<\/p>\n \u00abLa intervenci\u00f3n temprana en Alzheimer es esencial para retrasar su progresi\u00f3n, y medir el sue\u00f1o REM podr\u00eda ser un marcador para indicar qui\u00e9n puede ser un candidato para el tratamiento incluso antes de que comiencen a mostrar una funci\u00f3n cognitiva deteriorada\u00bb, dijo un experto.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El estudio ten\u00eda algunas limitaciones, reconocieron los investigadores, principalmente que era transversal y, por lo tanto, no se puede determinar la direcci\u00f3n de la asociaci\u00f3n \u00ab.<\/p>\n El tama\u00f1o de la muestra tambi\u00e9n fue relativamente peque\u00f1o, y los investigadores solo se centraron en un tipo espec\u00edfico de prote\u00edna Tau.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n existe la posibilidad de que el monitoreo del sue\u00f1o en un entorno cl\u00ednico pueda introducir \u00abtrastornos ambientales\u00bb, lo que impacta la precisi\u00f3n de la medici\u00f3n del sue\u00f1o, se\u00f1alaron los investigadores. \u00abLos estudios futuros se beneficiar\u00e1n de la investigaci\u00f3n en entornos de viviendas del mundo real\u00bb, escribieron. <\/p>\n Si bien estos hallazgos son importantes, dijo Troxel, alienta a las personas a no permitir que la informaci\u00f3n sea \u00abotra fuente de preocupaci\u00f3n que lo mantiene despierto por la noche\u00bb.<\/p>\n Centrarse en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o b\u00e1sicos es la forma \u00abm\u00e1s efectiva\u00bb de apoyar la salud del cerebro y el bienestar general, dijo un experto.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abEvite la tendencia a obsesionarse demasiado con las m\u00e9tricas como el porcentaje de sue\u00f1o REM o la latencia de los rastreadores de sue\u00f1o del consumidor, ya que tienen una precisi\u00f3n limitada para determinar la arquitectura del sue\u00f1o\u00bb, advirti\u00f3. \u00abObsesarse en tales datos puede aumentar la ansiedad, que es un poderoso disruptor del sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n El mejor enfoque es centrarse en las bases de la buena salud del sue\u00f1o, dijo el experto.<\/p>\n Los adultos deben esforzarse durante siete a nueve horas de shuteye y deben mantener los tiempos de sue\u00f1o y vigilia constantes, seg\u00fan Troxel.<\/p>\n \u00abObsesarse en tales datos puede aumentar la ansiedad, que es un poderoso disruptor del sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n \u00abMinimizar disruptores comunes como la cafe\u00edna y el alcohol excesivos, que se sabe que fragmentan el sue\u00f1o REM, [as well as] Uso de la pantalla antes de acostarse \u00ab, agreg\u00f3.<\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite www.foxnews.com\/Health<\/strong><\/i><\/p>\n \u00abCentrarse en estos h\u00e1bitos de sue\u00f1o b\u00e1sicos es la forma m\u00e1s efectiva y basada en la evidencia de apoyar el cerebro y la salud en general\u00bb.<\/p>\n Taglialatela tambi\u00e9n alienta a las personas a centrarse en crear un \u00abentorno ideal para dormir\u00bb mientras mantiene \u00abbuenos h\u00e1bitos antes de acostarse\u00bb para reducir el riesgo de desarrollar el Alzheimer.<\/p>\n <\/p>\n![\"Hombre](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/man-sleeping.jpg?ve=1&tl=1\")
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![\"La](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/woman-cant-sleep.jpg?ve=1&tl=1\")
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Consejos para mejoras del sue\u00f1o<\/h2>\n
![\"Escaneo](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/01\/1200\/675\/dementia-brain-scan.jpg?ve=1&tl=1\")
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