NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Los estadounidenses se est\u00e1n enganchando a una alternativa al aceite de pescado que est\u00e1 lleno de omega-3 y es m\u00e1s f\u00e1cil de absorber para el cuerpo.<\/p>\n El aceite de krill, que proviene de peque\u00f1os crust\u00e1ceos con forma de camar\u00f3n abundantes en el oc\u00e9ano Ant\u00e1rtico, cuenta con \u00e1cidos grasos omega-3 que pueden ayudar a mejorar la salud del coraz\u00f3n, combatir la inflamaci\u00f3n y apoyar la salud del cerebro y el sistema nervioso, seg\u00fan los expertos m\u00e9dicos.<\/p>\n Se espera que el mercado global de Krill crezca sustancialmente durante los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os como alternativa al aceite de pescado, seg\u00fan datos de la investigaci\u00f3n de mercado aliado, ya que las personas buscan los beneficios que abundan en pescado como salm\u00f3n, sardinas, caballa y anchoas.<\/p>\n \u00bfNecesita un suplemento de magnesio? Los expertos comparten s\u00edntomas de deficiencia<\/strong><\/p>\n \u00abWhole Food es lo primero, pero Krill Oil es una poderosa segunda l\u00ednea de defensa\u00bb, Joseph Mercola, m\u00e9dico de familia certificado por la junta en Florida y autor del libro \u00ab, dijo su gu\u00eda para la salud celular\u00bb, dijo Fox News Digital. <\/p>\n \u00abEl principal beneficio del aceite de krill sobre el aceite de pescado es que, en el aceite de krill, las grasas omega-3, EPA y DHA, se unen a los fosfol\u00edpidos, lo que les hace m\u00e1s f\u00e1cil absorber y usar su cuerpo\u00bb, dijo Mercola. <\/p>\n El aceite de pescado y el aceite de krill ofrecen altos niveles de \u00e1cidos grasos omega-3 que apoyan la salud del coraz\u00f3n, el cerebro y las articulaciones.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El DHA en el aceite de pescado lucha por llegar a la retina, por ejemplo, mientras que DHA, con sede en Krill, cruza los ojos y ayuda a preservar la visi\u00f3n, dijo.<\/p>\n La capacidad de Krill Oil para cruzar las barreras celulares de manera m\u00e1s efectiva tambi\u00e9n le permite combatir mejor la inflamaci\u00f3n, mejorar la memoria e incluso contrarrestar la disminuci\u00f3n relacionada con la edad, agreg\u00f3 Mercola.<\/p>\n Los aceites de pescado sint\u00e9ticos son especialmente dif\u00edciles para el cuerpo de procesar y ofrecen menos beneficios, dijo.<\/p>\n Las vitaminas gumosas vendidas en los principales minoristas retirados por la FDA debido a problemas de salud<\/strong><\/p>\n El aceite de krill tambi\u00e9n puede reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedad card\u00edaca, seg\u00fan un estudio de 2015 publicado en la revista Lipids in Health and Enfermation.<\/p>\n Krill tambi\u00e9n tiene astaxantina, un potente antioxidante con beneficios antiinflamatorios adicionales, dijo el Dr. David Rizik, un cardi\u00f3logo intervencionista de HonorHealth en Arizona.<\/p>\n El aceite de krill puede ser mucho m\u00e1s caro que el aceite de pescado debido a la cosecha y el procesamiento.<\/span> (Lindsey Nicholson\/UCG\/Universal Images)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Los peque\u00f1os crust\u00e1ceos tienen menos toxinas como el mercurio, a menudo que se encuentran en peces grandes, seg\u00fan expertos.<\/p>\n Krill tambi\u00e9n es una opci\u00f3n m\u00e1s sostenible, inform\u00f3 Fox News Digital, porque son muy abundantes en la Ant\u00e1rtida.<\/p>\n Sin embargo, hay algunas desventajas a considerar.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abEl aceite de krill tiende a ser m\u00e1s bajo en la EPA y el DHA en comparaci\u00f3n con los aceites de pescado de alta calidad, y a menudo es m\u00e1s caro\u00bb, dijo Rizik, tambi\u00e9n director m\u00e9dico de la ciencia de alto nivel, a Fox News Digital.<\/p>\n \u00abEl aceite de pescado, particularmente cuando est\u00e1 en forma de triglic\u00e9ridos superiores y se combina con nutrientes cl\u00ednicamente respaldados, ofrece niveles consistentes de omega-3 a un mejor valor\u00bb, dijo, y agreg\u00f3 que la clave es c\u00f3mo se obtiene y se formula. <\/p>\n Los suplementos pueden ser necesarios si las personas no comen pescado como salm\u00f3n varias veces a la semana, dicen los expertos.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Pero debido a que el aceite de krill se absorbe mejor, se necesita menos para ver resultados.<\/p>\n La investigaci\u00f3n sigue siendo nueva sobre el aceite de Krill, se\u00f1al\u00f3 Rizik. <\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>www.foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n \u00abLa mayor\u00eda de los datos cl\u00ednicos a largo y a gran escala sobre los omega-3, especialmente para la salud del coraz\u00f3n, el cerebro y el metab\u00f3lico, est\u00e1n en EPA y DHA del aceite de pescado\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n Para la mayor\u00eda de los adultos, alrededor de 500 a 1,000 mg de aceite de krill diariamente ofrece cantidades efectivas de EPA y DHA, dijo Mercola. Aquellos con una alergia a los mariscos deben consultar con un m\u00e9dico antes de tomarla, aconsej\u00f3. <\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n Se sabe que el aceite de pescado y el aceite de krill tienen efectos de grifos sangu\u00edneos, y el uso del aceite de Krill entre las mujeres embarazadas y lactantes no ha sido investigada en gran medida, seg\u00fan la Cl\u00ednica Cleveland.<\/p>\n La organizaci\u00f3n recomienda consultar con los m\u00e9dicos antes de agregar cualquier suplemento a su dieta.<\/p>\n <\/p>\n![\"El](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/05\/1200\/675\/vitamin-5.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n![\"Filas](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/fish_oil_supplements.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nAlgunas desventajas<\/h2>\n
![\"Dos](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/03\/1200\/675\/salmon-filets-on-cutting-board.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n