NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Iluminar una fogata y observar a medida que las llamas crecen y parpadear puede sentirse terap\u00e9utica, por una buena raz\u00f3n.<\/p>\n Entre el sonido de la luz, el calor y el crujido, sentarse alrededor de una fogata puede ser una experiencia relajante, y los expertos est\u00e1n de acuerdo en que incluso puede beneficiar su salud mental.<\/p>\n La investigaci\u00f3n publicada en la revista Evolutionary Psychology ha notado \u00abreducciones significativas\u00bb en la presi\u00f3n arterial asociada con la exposici\u00f3n a un incendio crepitante.<\/p>\n Los d\u00edas de playa benefician la salud mental y el bienestar, ya que las visitas proporcionan ‘terapia marina’<\/u><\/strong><\/p>\n Los investigadores se\u00f1alaron que los fogatas o las pu\u00f1eteras tambi\u00e9n pueden mejorar las interacciones sociales.<\/p>\n M. David Rudd, Ph.D., profesor de psicolog\u00eda y director del Instituto Rudd para la Prevenci\u00f3n de Suicidios Veteranos y Militares en la Universidad de Memphis, acord\u00f3 que el entorno natural de las fogatas es \u00abprobablemente efectivo\u00bb para calmar la mente y participar con los dem\u00e1s.<\/p>\n Sentarse junto a un incendio puede mejorar las conexiones sociales, seg\u00fan la investigaci\u00f3n.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Las personas que se sientan alrededor de un incendio est\u00e1n \u00abdesconectadas digitalmente\u00bb y se aislan de las distracciones tecnol\u00f3gicas y las demandas de la vida diaria, se\u00f1al\u00f3 el experto.<\/p>\n \u00abEl contexto es desarmador y socialmente comprometido por su propia naturaleza, generando expectativas impl\u00edcitas de compromiso e interacci\u00f3n\u00bb, dijo Rudd a Fox News Digital en una entrevista.<\/p>\n El calor extremo afecta al cerebro: aqu\u00ed le mostramos c\u00f3mo proteger su salud cognitiva<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abTodos tenemos recuerdos de estar cerca de una fogata y escuchar historias, o al menos hemos escuchado historias sobre lo que significa estar cerca de una fogata\u00bb.<\/p>\n Estas expectativas fomentan un \u00abentorno de apoyo y no amenazante donde las personas no se sienten juzgadas o presionadas para participar\u00bb, dijo Rudd.<\/p>\n Un psic\u00f3logo describi\u00f3 los fogatas como un \u00abambiente de apoyo y no amenazante donde las personas no se sienten juzgadas o presionadas para participar\u00bb.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Los fogatas pueden alentar a aquellos que son \u00abvacilantes, ansiosos o no dispuestos a involucrarse en otro lugar\u00bb a conectarse con los dem\u00e1s y compartir experiencias personales, agreg\u00f3.<\/p>\n Jessica Cail, Ph. D., profesora asistente de psicolog\u00eda en la Universidad de Pepperdine en California, se\u00f1al\u00f3 la Asociaci\u00f3n de Fuego con relajaci\u00f3n, comparando incendios con un \u00abcentro social donde las personas se unen para calidez, luz, comida y protecci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n Muchas celebraciones navide\u00f1as tienden a involucrar fuego, y algunas casas tienen chimeneas orientadas a reunirse y conectarse, se\u00f1al\u00f3 Cail en una entrevista separada con Fox News Digital. <\/p>\n \u00abEstar en la naturaleza implica un enfoque m\u00e1s suave … darle a nuestros cerebros la oportunidad de descansar y restaurar\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n \u00abDadas estas asociaciones positivas, no deber\u00eda ser una sorpresa que estos sentimientos de relajaci\u00f3n y seguridad puedan ayudar a facilitar la comunicaci\u00f3n social y contrarrestar los sentimientos negativos, ya sea expl\u00edcitamente compartido o no\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n El fuego tambi\u00e9n se asocia con el ritual y la transici\u00f3n, como el uso de velas de adviento o la pr\u00e1ctica terap\u00e9utica de escribir pensamientos lamentables o traum\u00e1ticos en el papel, arroj\u00e1ndolas a un fuego y verlos arder, se\u00f1al\u00f3 Cail.<\/p>\n Los incendios se \u00abasocian evolutivamente\u00bb como un centro social, y pueden reducir el estr\u00e9s, la ansiedad y la presi\u00f3n arterial, seg\u00fan ha demostrado la investigaci\u00f3n.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n La naturaleza es restauradora, ayudando a contrarrestar las numerosas demandas de la vida moderna y la necesidad de mantenerse hiperfocados en tareas espec\u00edficas, agreg\u00f3 el experto.<\/p>\n \u00abEsto es fatigante para nuestros cerebros\u00bb, dijo Cail. <\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>www.foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n \u00abEstar en la naturaleza implica un enfoque m\u00e1s suave (la vista de los \u00e1rboles, el olor a hierba, el sonido de las aves), dando a nuestros cerebros la oportunidad de descansar y restaurar\u00bb.<\/p>\n \u00abEsta ruptura del rumiato sobre el estr\u00e9s puede ser la raz\u00f3n por la cual tantos investigadores han encontrado que las ‘dosis de la naturaleza’ son efectivas para reducir tanto la depresi\u00f3n como la ansiedad\u00bb.<\/p>\n Se separan de las demandas y la tecnolog\u00eda diaria, y sumergirse en la naturaleza, puede ayudar a apoyar la salud mental, dicen los expertos.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Seg\u00fan Cail, los fogatas de campamento a menudo se asocian con el ocio en la naturaleza, que es un componente importante de la salud mental, especialmente para aquellos con enfermedades mentales.<\/p>\n El experto enfatiz\u00f3 que cambiar su entorno tambi\u00e9n puede \u00abcambiar de opini\u00f3n\u00bb.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abA menos que su trauma tuviera lugar en la naturaleza o en torno a un incendio, un cambio en el entorno como acampar puede salir de ese espacio de cabeza asociativo, d\u00e1ndole una nueva perspectiva\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n <\/p>\n![\"padre](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/father-son-campfire.jpg?ve=1&tl=1\")
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![\"Dos](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/girls-fire.jpg?ve=1&tl=1\")
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