NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Los desarrollos de investigaci\u00f3n en la enfermedad de Alzheimer, incluidos los an\u00e1lisis de sangre reci\u00e9n aprobados para la detecci\u00f3n temprana, han ayudado a los pacientes a ser diagnosticados antes.<\/p>\n Como la demencia com\u00fan ha aumentado entre las personas m\u00e1s j\u00f3venes, el centro de atenci\u00f3n est\u00e1 en formas de prevenir o ralentizar la enfermedad.<\/p>\n El Dr. Daniel Amen, psiquiatra, m\u00e9dico de im\u00e1genes cerebrales y fundador de Amen Clinics en California, habl\u00f3 con Fox News Digital en una entrevista sobre el riesgo y la gesti\u00f3n de Alzheimer.<\/p>\n Primer an\u00e1lisis de sangre para el diagn\u00f3stico de Alzheimer despejado por la FDA<\/strong><\/p>\n \u00abAlzheimer comienza en su cerebro d\u00e9cadas antes de tener alg\u00fan s\u00edntoma\u00bb, dijo. \u00abEntonces, una mujer de 59 a\u00f1os que diagnostic\u00e9 con la enfermedad de Alzheimer probablemente tuvo cambios negativos en el cerebro de los 20 a\u00f1os\u00bb.<\/p>\n \u00abRealmente nunca es demasiado temprano para pensar en proteger su cerebro y su mente\u00bb.<\/p>\n El Dr. Daniel Amen (se muestra a la derecha) es el fundador de Amen Clinics Brain Imaging Instituates en todo el pa\u00eds.<\/span> (Istock; Katie Levine)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Amen, quien tambi\u00e9n fue autor del libro \u00abPrevenir el Alzheimer\u00bb, confirm\u00f3 que la mitad de los casos de Alzheimer se pueden prevenir, seg\u00fan hallazgos recientes.<\/p>\n Esto se puede hacer mediante la crianza de la salud del cerebro y el tratamiento de los 11 factores de riesgo principales que \u00abroban su mente\u00bb, dijo.<\/p>\n \u00abRealmente nunca es demasiado temprano para pensar en proteger su cerebro y su mente\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Para recordar los factores que pueden ayudar a evitar el Alzheimer, Amen cre\u00f3 el acr\u00f3nimo \u00abBrightMinds\u00bb de la siguiente manera.<\/p>\n El bajo flujo sangu\u00edneo es el predictor de im\u00e1genes cerebrales No. 1 de la enfermedad de Alzheimer, seg\u00fan el m\u00e9dico.<\/p>\n El alcohol, la marihuana, la cafe\u00edna, la nicotina, el comportamiento sedentario y el exceso de peso u obesidad pueden disminuir el flujo sangu\u00edneo, por lo tanto, se debe evitar.<\/p>\n El bajo flujo sangu\u00edneo se ha relacionado con complicaciones cerebrales, advirti\u00f3 el m\u00e9dico.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Para promover el flujo sangu\u00edneo, Amen sugiere \u00abcaminar como llegas tarde\u00bb, lo que podr\u00eda implicar caminar 30 minutos al d\u00eda, alternando entre tres minutos de caminata normal y tres minutos de caminata r\u00e1pida.<\/p>\n \u00abHaz eso cinco veces durante 30 minutos y aumenta el flujo sangu\u00edneo a tu cerebro\u00bb, dijo. <\/p>\n Junto con la jubilaci\u00f3n y el envejecimiento, puede una desaceleraci\u00f3n en el aprendizaje y la actividad cognitiva, lo que lleva a un mayor riesgo de Alzheimer, dijo Amen.<\/p>\n \u00abSoy neur\u00f3logo, aqu\u00ed est\u00e1 por qu\u00e9 la demencia est\u00e1 aumentando y c\u00f3mo reducir su riesgo\u00bb<\/strong><\/p>\n Alienta a los jubilados a aprender algo nuevo todos los d\u00edas para mantener el cerebro activo y saludable.<\/p>\n La inflamaci\u00f3n es una \u00abcausa importante\u00bb de problemas psiqui\u00e1tricos, revel\u00f3 Am\u00e9n, as\u00ed como afecciones como el c\u00e1ncer, la artritis y la enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n El hilo dental es una manera f\u00e1cil de reducir la inflamaci\u00f3n en las enc\u00edas y ayudar a prevenir la enfermedad de las enc\u00edas, que es una puerta de entrada a la enfermedad cerebral, seg\u00fan el m\u00e9dico.<\/p>\n El hilo dental puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n en las enc\u00edas y prevenir enfermedades, comparti\u00f3 el m\u00e9dico.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abLos genes no son una sentencia de muerte\u00bb, dijo Amen. \u00abLo que deber\u00edan ser es una llamada de atenci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n El m\u00e9dico dijo que todos deber\u00edan tomar medidas para descubrir qu\u00e9 enfermedades se ejecutan en la familia y luego seguir un programa de prevenci\u00f3n diaria.<\/p>\n Accidente cerebrovascular, demencia y depresi\u00f3n comparten estos 17 factores de riesgo prevenibles<\/strong><\/p>\n \u00abTengo una enfermedad card\u00edaca y obesidad en mi familia\u00bb, dijo. \u00abNo tengo una enfermedad card\u00edaca y no tengo sobrepeso. \u00bfPor qu\u00e9? Porque estoy en un programa de prevenci\u00f3n de enfermedades card\u00edacas de obesidad todos los d\u00edas de mi vida\u00bb.<\/p>\n Las conmociones cerebrales y el trauma en la cabeza son una \u00abcausa importante\u00bb de problemas psiqui\u00e1tricos, se describen Am\u00e9n, y deben evitarse.<\/p>\n \u00abNo env\u00edes mensajes de texto y conduzcas\u00bb, advirti\u00f3.<\/p>\n Se sabe que algunas toxinas bien conocidas como el alcohol, la marihuana y otras drogas tienen impactos negativos en la salud general.<\/p>\n Pero algunas toxinas no tan obvias pueden incluir plomo, moho, mercurio de pescado e incluso anestesia general, am\u00e9n advirti\u00f3.<\/p>\n Se sabe que algunas toxinas bien conocidas como el alcohol, la marihuana y otras drogas tienen impactos negativos en la salud general.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abSiempre quieres apoyar a tus \u00f3rganos en la desintoxicaci\u00f3n\u00bb, dijo. \u00abBeba m\u00e1s agua, ya que ayuda a descargar las cosas a trav\u00e9s de sus ri\u00f1ones … coma m\u00e1s fibra para su intestino y sostenga el alcohol\u00bb.<\/p>\n Am\u00e9n tambi\u00e9n sugiri\u00f3 comer brassicas, que incluyen verduras en la familia de la repollo, ya que tienen un efecto desintoxicante.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n El experto tambi\u00e9n destac\u00f3 los beneficios del uso de sauna como herramienta de desintoxicaci\u00f3n.<\/p>\n \u00abLas personas que toman m\u00e1s saunas tienen la incidencia m\u00e1s baja de la enfermedad de Alzheimer\u00bb, afirm\u00f3.<\/p>\n Un estado mental saludable ayudar\u00e1 a apoyar un cerebro m\u00e1s saludable, los expertos est\u00e1n de acuerdo.<\/p>\n \u00abDeja de creer todo est\u00fapido que piensas\u00bb, aconsej\u00f3 Amen.<\/p>\n Mantener su cuerpo sano e inmune a las infecciones es clave para la salud general, seg\u00fan Amen.<\/p>\n El m\u00e9dico sugiri\u00f3 optimizar la ingesta de vitamina D, lo que puede ayudar a apoyar el cerebro y el sistema inmunitario.<\/p>\n Mantener su cuerpo sano e inmune a las infecciones es clave para la salud general, seg\u00fan el m\u00e9dico.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El especialista en el cerebro recomienda realizar una verificaci\u00f3n de equilibrio hormonal cada a\u00f1o, ya que cualquier desequilibrio puede interferir con el cerebro y aumentar el riesgo de Alzheimer.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abLa diabesidad\u00bb, un t\u00e9rmino que se refiere a la ocurrencia paralela de la obesidad y la diabetes tipo 2, puede ser una gran amenaza para la salud general, advirti\u00f3 el m\u00e9dico.<\/p>\n \u00abRealmente quieres preocuparte por tu peso\u00bb, dijo Amen.<\/p>\n Tener sobrepeso puede disminuir el tama\u00f1o y la funci\u00f3n del cerebro, ha demostrado la investigaci\u00f3n.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El peso y la dieta juegan un papel importante en la salud del cerebro, ya que la investigaci\u00f3n de Amen ha demostrado que a medida que aumenta el peso, el tama\u00f1o y la funci\u00f3n del cerebro disminuyen.<\/p>\n \u00abLos genes no son una sentencia de muerte. Lo que deber\u00edan ser es una llamada de atenci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n \u00abAl tener sobrepeso, autom\u00e1ticamente tiene 10 de los 11 factores de riesgo, porque tener sobrepeso reduce el flujo sangu\u00edneo, acelera el envejecimiento, aumenta la inflamaci\u00f3n y cambia sus hormonas de manera negativa\u00bb, dijo.<\/p>\n \u00abTenga en cuenta solo la comida amorosa que te ama\u00bb.<\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite www.foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n El sue\u00f1o es crucial para una mente de alto funcionamiento, ya que el sue\u00f1o de una noche adecuado \u00ablava\u00bb el cerebro todas las noches, se\u00f1al\u00f3 Am\u00e9n.<\/p>\n Mejor sue\u00f1o se traduce para mejorar la memoria, la energ\u00eda, el flujo sangu\u00edneo y la toma de decisiones, dijo el m\u00e9dico, y deber\u00eda ser una prioridad cuando se trabaja para prevenir el Alzheimer. <\/p>\n <\/p>\n![\"Doctor](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/daniel-amen-alzheimers-split.jpg?ve=1&tl=1\")
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B- flujo sangu\u00edneo<\/h3>\n
![\"Retroceso](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2024\/11\/1200\/675\/istock-922562154.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nR – jubilaci\u00f3n y envejecimiento<\/h3>\n
Yo – Inflamaci\u00f3n<\/h3>\n
![\"Hombre](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2024\/12\/1200\/675\/istock-1067037392.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nG – Gen\u00e9tica<\/h3>\n
H – Trauma de cabeza<\/h3>\n
T – toxinas<\/h3>\n
![\"Hombre](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2023\/12\/1200\/675\/iStock-911840302-1.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nM – Salud mental<\/h3>\n
I – Inmunidad e infecciones<\/h3>\n
![\"Ilustraci\u00f3n](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2024\/12\/1200\/675\/istock-1222198251.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nN – neurohormonas<\/h3>\n
D – Diabesidad<\/h3>\n
![\"Medici\u00f3n](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2023\/10\/1200\/675\/iStock-1005371634.jpg?ve=1&tl=1\")
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S – dormir<\/h3>\n