NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Miley Cyrus ha actuado para algunas de las audiencias m\u00e1s grandes del mundo, pero durante a\u00f1os, ella luch\u00f3 en silencio en el escenario detr\u00e1s de escena.<\/p>\n En una entrevista reciente, el \u00edcono pop revel\u00f3 que una terapia llamada EMDR era fundamental para frenar su ansiedad.<\/p>\n \u00abMe encanta. Me salv\u00f3 la vida\u00bb, dijo al New York Times en mayo. \u00abNunca m\u00e1s he tenido miedo esc\u00e9nico. Nunca\u00bb.<\/p>\n La dosis \u00fanica de ‘Magic Mushrooms’ proporciona 5 a\u00f1os de alivio de la depresi\u00f3n, encuentran los investigadores<\/u><\/strong><\/p>\n En otra entrevista reciente con Vogue, <\/i>Cyrus dijo que EMDR ten\u00eda ganas de ver una pel\u00edcula en su mente: v\u00edvida y emocional, pero fundamental.<\/p>\n Cyrus no es la \u00fanica figura p\u00fablica que prueba EMDR. El pr\u00edncipe Harry ha compartido entrevistas que usa la terapia para procesar recuerdos dolorosos relacionados con la muerte de su madre.<\/p>\n Miley Cyrus ha actuado en algunas de las etapas m\u00e1s grandes del mundo, pero durante a\u00f1os, luch\u00f3 en silencio en el escenario detr\u00e1s de escena.<\/span> (Getty Images)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n EMDR, o desensibilizaci\u00f3n y reprocesamiento del movimiento ocular, es una terapia alternativa dise\u00f1ada para ayudar a las personas a procesar un trauma no resuelto y el dolor emocional.<\/p>\n \u00abEs un m\u00e9todo poderoso basado en la investigaci\u00f3n que ayuda a las personas a sanar de experiencias dolorosas o angustiantes que se han\u00bb atascado \u00aben el cerebro\u00bb, la Dra. Kate Campbell, terapeuta con licencia de matrimonio y familia y fundadora de Bayview Therapy en Ft. Lauderdale, Florida, dijo a Fox News Digital.<\/p>\n EDMR \u00abayuda a las personas a sanar de experiencias dolorosas o angustiantes que se han\u00bb atascado \u00aben el cerebro\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n \u00abEMDR utiliza la estimulaci\u00f3n bilateral, a menudo a trav\u00e9s de movimientos oculares, golpeando o sonido, para ayudar al cerebro a reprocesar esos recuerdos molestos\u00bb, agreg\u00f3 Campbell, quien lidera un equipo de profesionales de EMDR.<\/p>\n Ella elabor\u00f3: \u00abA nivel neurol\u00f3gico, EMDR ayuda a cambiar la memoria de ser almacenada en la parte emocional del cerebro (la am\u00edgdala) a la parte m\u00e1s l\u00f3gica y racional (la corteza prefrontal)\u00bb.<\/p>\n En una entrevista reciente, Cyrus revel\u00f3 que EMDR fue fundamental para frenar su miedo esc\u00e9nico.<\/span> (Getty Images)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Una vez que ese cambio ocurre, seg\u00fan Campbell, las personas a menudo pueden pensar en la experiencia sin sentirse abrumado.<\/p>\n \u00abLa intensidad emocional y las creencias negativas vinculadas a \u00e9l comienzan a desvanecerse\u00bb, dijo.<\/p>\n Los d\u00edas de playa benefician la salud mental y el bienestar, ya que las visitas proporcionan ‘terapia marina’<\/strong><\/p>\n El objetivo no es olvidar la experiencia, se\u00f1al\u00f3 Campbell, sino ayudar al cerebro a \u00abcomprender, integrarlo y liberarlo, para que las personas puedan avanzar con m\u00e1s claridad, confianza y paz\u00bb.<\/p>\n \u00abAl revisar los viejos miedos en un entorno seguro y controlado y reprocesarlos a trav\u00e9s de la estimulaci\u00f3n bilateral, el cerebro puede cambiar esos recuerdos de un lugar de mayor angustia a neutralidad emocional\u00bb.<\/p>\n La causa ra\u00edz de la ansiedad de rendimiento a menudo proviene de experiencias negativas anteriores, como un momento vergonzoso de la infancia, miedo al juicio o la presi\u00f3n de ser perfecta, que se \u00abbloquean\u00bb en el sistema nervioso, seg\u00fan Campbell.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abCon el tiempo, estos sentimientos pueden convertir la ansiedad que aparece en momentos de alta presi\u00f3n, como estar en el escenario o hablar en p\u00fablico\u00bb.<\/p>\n EMDR es especialmente efectivo para la ansiedad del rendimiento porque aborda las causas subyacentes, no solo los s\u00edntomas, se\u00f1al\u00f3 el experto.<\/p>\n \u00abLa experiencia de Miley destaca c\u00f3mo EMDR ayuda a recalibrar la red de memoria emocional del cerebro\u00bb, dijo un m\u00e9dico.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n La terapia tiene como objetivo reemplazar los recuerdos y creencias negativas con los de apoyo y empoderamiento, dijo Campbell.<\/p>\n \u00abMuchas personas notan que sus cuerpos se sienten m\u00e1s relajados y sus pensamientos se vuelven m\u00e1s claros y tranquilos despu\u00e9s de unas pocas sesiones\u00bb, se\u00f1al\u00f3. \u00abEse cambio puede abrir la puerta a una mayor confianza, presencia y paz en entornos de rendimiento\u00bb.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n Campbell aplaudi\u00f3 la apertura de Cyrus por someterse a una terapia EMDR. <\/p>\n \u00abAyuda a reducir el estigma de la salud mental y destaca c\u00f3mo EMDR no es solo para aquellos con trauma profundo o trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT) completo\u00bb, dijo.<\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>www.foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n La experiencia de Cyrus destaca que la curaci\u00f3n a trav\u00e9s de la terapia no tiene que llevar a\u00f1os, enfatiz\u00f3 Campbell.<\/p>\n \u00abCon el apoyo adecuado de los profesionales expertos en la salud mental, las personas pueden superar los miedos profundamente arraigados y hacer espacio para la resiliencia, la claridad y la paz\u00bb.<\/p>\n <\/p>\n![\"Miley](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/07\/1200\/675\/miley-cyrus-nyc.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n\u00bfQu\u00e9 es EMDR?<\/h2>\n
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<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nConvertir el p\u00e1nico en el poder<\/h2>\n
![\"Neuronas](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/06\/1200\/675\/miley-cyrus-edmr-2.jpg?ve=1&tl=1\")
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