{"id":33015,"date":"2025-06-24T04:28:32","date_gmt":"2025-06-24T08:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=33015"},"modified":"2025-06-24T04:28:32","modified_gmt":"2025-06-24T08:28:32","slug":"riesgo-cronico-de-dolor-de-espalda-reducido-con-caminata-diaria-se-encuentra-el-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=33015","title":{"rendered":"Riesgo cr\u00f3nico de dolor de espalda reducido con caminata diaria, se encuentra el estudio"},"content":{"rendered":"

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NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n

Dar caminatas m\u00e1s largas podr\u00eda mejorar el dolor de espalda, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/p>\n

Los investigadores en Noruega investigaron c\u00f3mo el dolor lumbar cr\u00f3nico, una \u00abcondici\u00f3n prevalente y costosa\u00bb, podr\u00eda reducirse mediante la actividad f\u00edsica regular, incluida la caminata accesible.<\/p>\n

El estudio, publicado en la revista JAMA Network Open, midi\u00f3 el volumen diario de caminar y la intensidad de caminar entre m\u00e1s de 11,000 participantes mayores de 20 a\u00f1os.<\/p>\n

‘Soy un cirujano espinal, as\u00ed es como tu postura te est\u00e1 matando la espalda’<\/strong><\/p>\n

Luego, los participantes informaron cualquier incidencia de dolor de espalda baja que dur\u00f3 tres meses o m\u00e1s en el \u00faltimo a\u00f1o.<\/p>\n

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\"Mujer<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
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Las estad\u00edsticas muestran que m\u00e1s de una cuarta parte de los estadounidenses informan que experimentan dolor cr\u00f3nico en la espalda baja o ci\u00e1tica.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Caminar durante m\u00e1s de 100 minutos por d\u00eda result\u00f3 en un riesgo de dolor 23% menor en comparaci\u00f3n con caminar menos de 78 minutos por d\u00eda, seg\u00fan los resultados.<\/p>\n

Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>www.foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n

La intensidad de caminar tambi\u00e9n se asoci\u00f3 con un riesgo cr\u00f3nico de dolor de espalda baja, pero en un \u00abmenor grado\u00bb que el volumen de caminar, se\u00f1alaron los investigadores.<\/p>\n

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\"Mujer<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
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Caminar por m\u00e1s de 100 minutos por d\u00eda result\u00f3 en un riesgo de dolor un 23% menor, seg\u00fan un estudio reciente.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abEn este estudio de cohorte, el volumen diario de caminar y la intensidad de caminar se asociaron inversamente con el riesgo de cr\u00f3nico [lower back pain]\u00bb, concluy\u00f3 el estudio. <\/p>\n

\u00abLos hallazgos sugieren que el volumen para caminar puede tener un beneficio m\u00e1s pronunciado que la intensidad para caminar\u00bb.<\/p>\n

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\u00abEstos hallazgos sugieren que las pol\u00edticas y las estrategias de salud p\u00fablica que promueven caminar podr\u00edan ayudar a reducir la ocurrencia de cr\u00f3nico [lower back pain]\u00bb<\/p>\n

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\"Pareja<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
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Una pareja de alto rango trota uno al lado del otro en un puente, riendo y sonriendo mientras disfrutan de su rutina de acondicionamiento f\u00edsico bajo el sol radiante, promoviendo la salud, el bienestar y la alegr\u00eda.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

El Dr. Arthur L. Jenkins III, neurocertidio certificado por la junta y fundador de Jenkins Neurospine en la ciudad de Nueva York, confirm\u00f3 en una entrevista con Fox News Digital que las caminatas largas \u00abson buenas\u00bb, siempre que otros problemas ortop\u00e9dicos no dificulten caminar.<\/p>\n

\u00abSiempre animo a mis pacientes a caminar y a involucrar su n\u00facleo (apretar sus abdominales y la espalda) mientras caminan para ejercer m\u00e1s que solo sus piernas y enderezar sus espaldas\u00bb, aconsej\u00f3.<\/p>\n

Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n

Las estad\u00edsticas muestran que m\u00e1s de una cuarta parte de los estadounidenses informan que experimentan dolor cr\u00f3nico en la espalda baja o ci\u00e1tica.<\/p>\n

Fox News Digital contact\u00f3 a los autores del estudio para hacer comentarios.<\/p>\n

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Angelica Stabile es una reportera de estilo de vida para Fox News Digital.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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