NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Una nueva investigaci\u00f3n ha encontrado que ser sobrecargado de trabajo puede alterar f\u00edsicamente el cerebro.<\/p>\n Los investigadores en Corea del Sur se propusieron comprender c\u00f3mo el trabajo de largas horas afecta la salud cognitiva y emocional de los empleados.<\/p>\n El estudio, publicado en la revista Occupational & Environmental Medicine, evalu\u00f3 el volumen cerebral de 110 trabajadores de la salud que fueron clasificados por las categor\u00edas de trabajo excesivo, que trabaja mayor o igual a 52 horas por semana, y no superiores.<\/p>\n Dietas bajas en calor\u00edas vinculadas a un sorprendente efecto de salud mental, muestra una nueva investigaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Los resultados revelaron que las personas con exceso de trabajo exhibieron \u00abcambios significativos\u00bb en las regiones cerebrales asociadas con la funci\u00f3n ejecutiva y la regulaci\u00f3n emocional.<\/p>\n El coautor del estudio Wanhyung Lee, MD, Ph.D., profesor asistente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chung-Ang en Se\u00fal, dijo a Fox News Digital que este es uno de los primeros estudios para examinar la relaci\u00f3n entre las horas de trabajo prolongadas y los cambios cerebrales estructurales.<\/p>\n Una nueva investigaci\u00f3n ha demostrado que las personas con exceso de trabajo exhibieron \u00abcambios significativos\u00bb en las regiones clave del cerebro. <\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abInicialmente no ten\u00edamos expectativas claras con respecto a lo que podr\u00edamos descubrir\u00bb, revel\u00f3. \u00abPor lo tanto, encontramos los resultados particularmente intrigantes\u00bb.<\/p>\n El investigador se\u00f1al\u00f3 que el aumento del volumen cerebral asociado con las funciones cognitivas y emocionales era una observaci\u00f3n \u00abinesperada y fascinante\u00bb del estudio.<\/p>\n \u00abEstos hallazgos abren nuevas preguntas y subrayan la complejidad de c\u00f3mo el estr\u00e9s ocupacional cr\u00f3nico podr\u00eda afectar la salud del cerebro, destacando la necesidad de investigaciones detalladas m\u00e1s\u00bb, dijo.<\/p>\n ‘Soy neurocirujano, esto es lo que como para un desayuno saludable para el cerebro’<\/strong><\/p>\n El aumento del volumen cerebral como se observ\u00f3 en regiones asociadas con funciones ejecutivas, dijo Lee, como la memoria, la toma de decisiones y la atenci\u00f3n, as\u00ed como la regulaci\u00f3n emocional, como el manejo del estr\u00e9s y la estabilidad emocional.<\/p>\n Si bien estos cambios pueden reflejar inicialmente la necesidad de manejar el \u00abestr\u00e9s ocupacional continuo\u00bb, seg\u00fan Lee, podr\u00eda haber riesgos potenciales de alteraciones prolongadas o cr\u00f3nicas.<\/p>\n Esto podr\u00eda incluir tensi\u00f3n neuronal, inflamaci\u00f3n o reorganizaci\u00f3n desadaptativa.<\/p>\n Trabajar largas horas podr\u00eda tener un impacto a largo plazo en la funci\u00f3n cerebral, ha sugerido un coautor y profesor de estudio (no en la foto).<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abAunque nuestro estudio actual no puede determinar de manera concluyente los impactos a largo plazo, la exposici\u00f3n continua sin recuperaci\u00f3n suficiente puede afectar negativamente la salud cognitiva y emocional\u00bb, dijo.<\/p>\n Lee inst\u00f3 a los empleados que trabajan horas excesivas a reconocer que el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede conducir a cambios f\u00edsicos en el cerebro, no solo complicaciones psicol\u00f3gicas. Esto enfatiza la necesidad de administrar la carga de trabajo, priorizar el descanso y mantener el equilibrio emocional.<\/p>\n \u00abAl mismo tiempo, los esfuerzos individuales por s\u00ed solos no son suficientes; el apoyo organizacional y la gesti\u00f3n proactiva por parte de las empresas para crear condiciones de trabajo saludables son esenciales para proteger la salud del cerebro de los empleados\u00bb, dijo. <\/p>\n Los pensamientos negativos pueden estar cambiando su cerebro de manera sorprendente, sugiere el estudio<\/strong><\/p>\n \u00abCon el r\u00e1pido avance de los tel\u00e9fonos inteligentes y la tecnolog\u00eda digital, el trabajo se extiende cada vez m\u00e1s m\u00e1s all\u00e1 de las horas de oficina tradicionales al tiempo personal, haciendo que el exceso de trabajo cr\u00f3nico sea m\u00e1s com\u00fan y menos visible\u00bb, continu\u00f3 Lee. \u00abLos empleadores y los formuladores de pol\u00edticas tambi\u00e9n deben reconocer y abordar estos patrones de trabajo en evoluci\u00f3n para apoyar entornos de trabajo sostenibles\u00bb.<\/p>\n El investigador reconoci\u00f3 el movimiento progresivo para convertirse en una \u00absociedad excesiva\u00bb. Inst\u00f3 a los empleados a \u00abestablecer l\u00edmites activamente, garantizar un descanso y recuperaci\u00f3n regulares, practicar el manejo del estr\u00e9s y abogar por las pol\u00edticas del lugar de trabajo que claramente definen y respeten los l\u00edmites saludables de las horas de trabajo\u00bb.<\/p>\n No hay \u00abduda\u00bb demasiado estr\u00e9s mental puede alterar el cerebro, dijo un neurocirujano.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El Dr. Paul Saphier, neurocirujano y fundador de especialistas neuroquir\u00fargicos coaxiales en Nueva Jersey, no particip\u00f3 en el estudio, pero coment\u00f3 sobre los hallazgos en una entrevista con Fox News Digital.<\/p>\n Saphier consider\u00f3 el estudio interesante, pero no \u00abdemasiado sorprendente\u00bb.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abNo hay duda de que el estr\u00e9s mental y la fatiga, ya sea con privaci\u00f3n del sue\u00f1o, ansiedad, largos per\u00edodos de concentraci\u00f3n intensa, etc., conducen a la alteraci\u00f3n de la liberaci\u00f3n de neurotransmisores y cambios fisiol\u00f3gicos adicionales\u00bb, dijo. \u00abEsto puede conducir en \u00faltima instancia a cambios anat\u00f3micos dentro del cerebro\u00bb.<\/p>\n Los expertos han sabido que las profesiones que requieren \u00abconciencia cognitiva n\u00edtida\u00bb con \u00abcero espacio para el error\u00bb, como los pilotos de las aerol\u00edneas y los profesionales m\u00e9dicos, se benefician de \u00abhoras de trabajo consecutivas limitadas para reducir los errores\u00bb, dijo el neurocirujano.<\/p>\n \u00abCuidar su salud mental y su bienestar es esencial si desea ser un empleado productivo\u00bb, dijo un experto en carrera. <\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Kyle Elliott, un entrenador de carrera tecnol\u00f3gica y experto en salud mental con sede en California, tambi\u00e9n intervino durante una entrevista separada con Fox News Digital.<\/p>\n \u00abCuidar de su salud mental y bienestar es esencial si desea ser un empleado productivo\u00bb, dijo. <\/p>\n \u00abDescuidar su salud mental no solo puede afectar su capacidad de trabajar de manera efectiva, sino tambi\u00e9n negativamente, su salud f\u00edsica y longevidad\u00bb.<\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>Foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Elliot alent\u00f3 a los empleados a abogar por sus necesidades. <\/p>\n \u00abNo tengas miedo de hablar [at work or to employers] Si necesita tomarse un descanso o tiempo libre para proteger su salud mental o f\u00edsica \u00ab, dijo.\u00bb Su mente y su cuerpo le agradecer\u00e1n a largo plazo \u00ab.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n El experto sugiri\u00f3 tomar medidas m\u00e1s peque\u00f1as para preservar la salud mental y prevenir el agotamiento, como tomar descansos asignados durante la jornada laboral, conectarse con personas seguras para compartir su frustraci\u00f3n y limitar el tiempo en las redes sociales.<\/p>\n <\/p>\n![\"El](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/06\/1200\/675\/gettyimages-2157724414.jpg?ve=1&tl=1\")
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