NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Una tendencia de dieta popular puede tener su origen en la Biblia.<\/p>\n El ayuno intermitente, un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n basado en los l\u00edmites de tiempo, tiene la intenci\u00f3n de ayudar con la p\u00e9rdida de peso y otros beneficios para la salud, seg\u00fan Mayo Clinic.<\/p>\n Existen varios tipos de ayuno intermitente, pero todos siguen el mismo concepto de alternancia entre el ayuno y la alimentaci\u00f3n, una pr\u00e1ctica que a menudo se menciona en las Escrituras b\u00edblicas.<\/p>\n Este plan de p\u00e9rdida de peso funciona mejor que la dieta tradicional, el estudio encuentra<\/strong><\/p>\n Con un enfoque restringido en el tiempo para el ayuno intermitente, la dieta solo come durante una determinada ventana. Por ejemplo, con el m\u00e9todo 16\/8, la persona ayuna durante 16 horas y luego puede comer dentro de un lapso de ocho horas, entre las 10 a.m. y las 6 p.m. <\/p>\n El ayuno intermitente, un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n basado en los l\u00edmites de tiempo, est\u00e1 destinado a ayudar con la p\u00e9rdida de peso y otros beneficios para la salud.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Otras versiones implican ayunar durante 24 horas una vez o dos veces por semana, o solo consumir calor\u00edas limitadas en los d\u00edas de ayuno.<\/p>\n \u00abLa idea es que el ayuno intermitente hace que las c\u00e9lulas del cuerpo cambien c\u00f3mo funcionan\u00bb, afirma el sitio web de Mayo Clinic. \u00abLa alimentaci\u00f3n cronometrada puede empujar a las c\u00e9lulas para centrarse en la reparaci\u00f3n, el uso de energ\u00eda y el equilibrio de las funciones en todo el cuerpo\u00bb.<\/p>\n El ayuno religioso se practica en muchas religiones, incluido el cristianismo, el islam, el budismo y el jainismo, as\u00ed como el hinduismo, el juda\u00edsmo y el tao\u00edsmo, seg\u00fan la investigaci\u00f3n.<\/p>\n Alrededor del 21% de los estadounidenses informan que ayunan por ciertos per\u00edodos de tiempo por razones religiosas, seg\u00fan una encuesta de 2024 del Centro de Investigaci\u00f3n Pew.<\/p>\n El ayuno religioso se practica en muchas religiones, incluido el cristianismo, el islam, el budismo y el jainismo, as\u00ed como el hinduismo, el juda\u00edsmo y el tao\u00edsmo.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Algunos ven el ayuno intermitente como una forma moderna de ayuno b\u00edblico. <\/p>\n El ayuno se menciona en la Biblia como una forma de estar m\u00e1s cerca de Dios. <\/p>\n En Mateo 6: 16-18, por ejemplo, Jes\u00fas instruye a sus seguidores sobre c\u00f3mo ayunar.<\/p>\n La estricta dieta de p\u00e9rdida de peso del golfista Phil Mickelson: el m\u00e9dico comparte qu\u00e9 saber<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abCuando ayunas, no te ves sombr\u00edo como lo hacen los hip\u00f3critas, ya que desfiguran sus caras para mostrar a los dem\u00e1s que est\u00e1n ayunando. Realmente te digo que han recibido su recompensa en su totalidad. Espec\u00edficamente, cuando ayunas, pones petr\u00f3leo en tu cabeza y te lavan la cara. Entonces, que no ser\u00e1 obvio para los dem\u00e1s que est\u00e1s ayunando, pero solo para tu padre, qui\u00e9n no se siente;<\/p>\n Si bien el ayuno religioso es para fines espirituales, el ayuno intermitente tambi\u00e9n puede tener beneficios f\u00edsicos y mentales, como la p\u00e9rdida de peso y el enfoque.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El ayuno tambi\u00e9n se menciona en Joel 2:12, cuando el Se\u00f1or declara: \u00abSin embargo, incluso ahora, regresa a m\u00ed con todo tu coraz\u00f3n, con ayuno, llorando y con luto\u00bb.<\/p>\n Varias religiones ense\u00f1an que el ayuno mejora el autocontrol, aumenta la conciencia espiritual e incluso fomenta la empat\u00eda por los menos afortunados, seg\u00fan Pew.<\/p>\n Si bien el ayuno religioso es para fines espirituales, el ayuno intermitente tambi\u00e9n puede tener beneficios f\u00edsicos y mentales que van m\u00e1s all\u00e1 del objetivo principal de la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n Los estudios han demostrado que la pr\u00e1ctica puede tener impactos positivos en la presi\u00f3n arterial, la salud cardiovascular, la funci\u00f3n cognitiva y otros factores de salud, pero los efectos a largo plazo no son tan claros.<\/p>\n El ayuno se menciona en la Biblia como una forma de estar m\u00e1s cerca de Dios. <\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n \u00abCuando se producen cambios con este interruptor metab\u00f3lico, afecta el cuerpo y el cerebro\u00bb, el neurocient\u00edfico de Johns Hopkins, Mark Mattson, quien ha estudiado el ayuno intermitente durante 25 a\u00f1os, afirma en el sitio web del hospital.<\/p>\n La investigaci\u00f3n de Mattson ha confirmado m\u00faltiples beneficios para la salud asociados con el ayuno, incluida una mayor longevidad, un f\u00edsico m\u00e1s delgado y una mente m\u00e1s n\u00edtida.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abMuchas cosas suceden durante el ayuno intermitente que pueden proteger los \u00f3rganos contra enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes tipo 2, enfermedad card\u00edaca, trastornos neurodegenerativos relacionados con la edad, incluso enfermedad inflamatoria intestinal y muchos tipos de c\u00e1ncer\u00bb, dijo.<\/p>\n Sin embargo, Fox News Digital inform\u00f3 previamente en un estudio de 2024 que vinculaba la alimentaci\u00f3n restringida en el tiempo con un riesgo significativamente mayor de muerte cardiovascular.<\/p>\n Los estudios han se\u00f1alado m\u00faltiples beneficios para la salud asociados con el ayuno, incluida una mayor longevidad, un cuerpo m\u00e1s delgado y una mente m\u00e1s n\u00edtida.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abEl ayuno intermitente no es apropiado para las personas con antecedentes de trastornos de alimentaci\u00f3n desordenados o de alimentaci\u00f3n activa, aquellos con hipoglucemia o diabetes tipo 1 en insulina, ni\u00f1os menores de 18 a\u00f1os, mujeres embarazadas o lactantes, y m\u00e1s\u00bb, dijo la dietista registrada con sede en Nueva Jersey, Lauren Harris-Pincus, dijo Fox News Digital en el tiempo.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n El cardi\u00f3logo con sede en Ohio, el Dr. Lou Vadlamani, no particip\u00f3 en el estudio, pero le dijo a Fox News Digital que ser\u00eda \u00abexagerado\u00bb decir de manera concluyente que el ayuno tiene un impacto directo en el riesgo de ataque card\u00edaco.<\/p>\n \u00abCiertamente plantea muchas preguntas y apoya la necesidad de un estudio m\u00e1s completo, ya que el ayuno intermitente se ha vuelto muy com\u00fan\u00bb, dijo.<\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>www.foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Al igual que con cada cambio de estilo de vida importante, es importante consultar con un m\u00e9dico antes de comenzar el ayuno intermitente, aconsejan los expertos.<\/p>\n <\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es el ayuno intermitente?<\/h2>\n
![\"Alimentaci\u00f3n](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2023\/12\/1200\/675\/time-restricted-eating.jpg?ve=1&tl=1\")
<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nLo que dice la Biblia sobre el ayuno<\/strong><\/h2>\n
![\"Biblia](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/06\/1200\/675\/gettyimages-1496480331.jpg?ve=1&tl=1\")
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<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\nBeneficios y riesgos potenciales<\/strong><\/h2>\n
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