{"id":31616,"date":"2025-06-14T06:32:45","date_gmt":"2025-06-14T10:32:45","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=31616"},"modified":"2025-06-14T06:32:45","modified_gmt":"2025-06-14T10:32:45","slug":"yoga-para-acompanar-la-esclerosis-multiple-cuando-aceptas-la-enfermedad-ya-no-te-atas-al-victimismo-sociedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=31616","title":{"rendered":"Yoga para acompa\u00f1ar la esclerosis m\u00faltiple: \u201cCuando aceptas la enfermedad, ya no te atas al victimismo\u201d | Sociedad"},"content":{"rendered":"
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Alexandra Leal llevaba dos a\u00f1os formando parte de un ensayo cl\u00ednico experimental para la esclerosis m\u00faltiple en la unidad de referencia que atiende a estos enfermos en el Hospital Virgen Macarena de Sevilla, cuando su neur\u00f3logo le recomend\u00f3 apuntarse a clases de yoga y estudiar un idioma, para mejorar la elasticidad de su cuerpo y estimular el estado conectivo de su cerebro. Era 2016, y para entonces ya llevaba cuatro a\u00f1os diagnosticada y tratando de adaptarse a una vida radicalmente opuesta a la que desarrhab\u00eda llevado hasta entonces y a lidiar con la incertidumbre de c\u00f3mo acabar\u00eda cuando le asaltara el siguiente brote. El control de la respiraci\u00f3n y la introspecci\u00f3n que ha aprendido gracias al yoga han cambiado su forma de afrontar ese desasosiego por el futuro, hasta el punto de convertirse en instructora de esta disciplina para compartir sus beneficios con otros enfermos como ella.<\/p>\n
\u201cEsta es una enfermedad muy invalidante y muchas veces no se comparte en el trabajo o con amigos, porque nunca sabes c\u00f3mo vas a estar, los dem\u00e1s no entienden la fatiga que tienes, cuando te paras al hablar, porque no te salen las palabras\u201d, explica sobre algunos de los efectos de esta enfermedad neurodegenerativa que en Espa\u00f1a padecen m\u00e1s de 55.000 personas, 9.000 de ellas en Andaluc\u00eda. \u201cEl yoga es beneficioso para todo el mundo y por supuesto para los pacientes con esclerosis m\u00faltiple que tengan capacidad f\u00edsica para llevarlo a cabo. Puede mejorar la movilidad, el equilibrio, la espasticidad y la fatiga\u201d, indica \u00c1gueda Alonso, presidenta de la Asociaci\u00f3n Sevillana de Esclerosis M\u00faltiple (ASEM) <\/p>\n
A Leal, de 53 a\u00f1os, el yoga le ha servido para combatir la espasticidad muscular -la rigidez de los m\u00fasculos y el dolor constante que esa tensi\u00f3n genera-, pero, sobre todo, le ha permitido abordar la depresi\u00f3n, otra de las derivadas a las que se tienen que enfrentar muchos enfermos de esclerosis m\u00faltiple. \u201cEl yoga ayuda a calmarte, a enfrentar las cosas de otra manera, a relativizar las cosas\u201d, explica. Por eso, cuando acept\u00f3 su enfermedad en 2020, bautiz\u00f3 su p\u00e1gina web Yoga para la vida. A trav\u00e9s de ella ofrece consejos y da clases en l\u00ednea <\/i>a pacientes que sufren esclerosis pero que tambi\u00e9n padecen c\u00e1ncer o cardiopat\u00edas de coraz\u00f3n, adem\u00e1s de a ni\u00f1os peque\u00f1os en los colegios o a mayores en clases organizadas por los ayuntamientos. \u201cEl yoga no es el mismo para todos, cada persona es distinta y necesita cosas diferentes\u201d, explica sobre su m\u00e9todo de ense\u00f1anza. <\/p>\n
\u201cEl yoga tiene un papel muy positivo a la hora de ayudar a sobrellevar la enfermedad por eso es la actividad que m\u00e1s realizan nuestros pacientes, la m\u00e1s popular\u201d, indica Pablo Villoslada, neur\u00f3logo, director del comit\u00e9 cient\u00edfico de la Fundaci\u00f3n GAEM (Grupo de Afectados de Esclerosis M\u00faltiple) y jefe del Servicio de Neurolog\u00eda del Hospital del Mar de Barcelona, que confirma c\u00f3mo la evoluci\u00f3n de Leal a trav\u00e9s del yoga es la m\u00e1s habitual entre los enfermos de esclerosis. \u201cEst\u00e1n los problemas f\u00edsicos y luego la vivencia emocional de una enfermedad cr\u00f3nica que es horrible porque la pasas con el miedo a quedarte paralizada en una silla de ruedas, y mientras no te ocurre, est\u00e1s muerta de miedo, y cuando te ocurre, pues ya lo tienes, por eso el yoga, adem\u00e1s del componente del ejercicio suabe, tiene el de la relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n, que ayuda a capear esa tormenta psicol\u00f3gica\u201d, abunda.<\/p>\n
Leal sali\u00f3 del Hospital Virgen del Roc\u00edo, una semana despu\u00e9s de ingresar el 4 de octubre de 2012 con fuertes dolores de cabeza, con la pr\u00e1cticamente total p\u00e9rdida de la visi\u00f3n en el ojo izquierdo. \u201cTengo el 0,03% de visi\u00f3n y el 42% de discapacidad\u201d, explica. Eso es lo primero que perdi\u00f3. Despu\u00e9s vino el abandono de su trabajo, como representante de una multinacional en Andaluc\u00eda, que la obligaba a estar viajando de martes a viernes por toda la comunidad, al ser incapaz de conducir; luego renunciar a ser la \u00fanica \u00e1rbitra de Espa\u00f1a de b\u00e9isbol \u2013\u201cme dieron dos lipotimias\u201d- y a montar a caballo. Pero lo m\u00e1s duro era convivir con el miedo de no saber si podr\u00eda darle la mano a su hija cuando le asaltara el siguiente brote.<\/p>\n
Al poco tiempo de conocer su diagn\u00f3stico, Leal tuvo la valent\u00eda de tener otra hija, aunque a los 20 d\u00edas de nacer tuvo que ponerse de nuevo bolos de corticoide. Justo despu\u00e9s, Guillermo Izquierdo, el fundador de la unidad de esclerosis m\u00faltiple del Macarena, la inscribi\u00f3 en el ensayo cl\u00ednico para el desarrollo de un medicamento en el que estuvo nueve a\u00f1os hasta que fue aprobado. En la actualidad en Andaluc\u00eda hay al menos 70 estudios cl\u00ednicos activos que investigan en esclerosis m\u00faltiple, concretamente 42 ensayos cl\u00ednicos (14% en fases tempranas), 27 estudios observacionales y una investigaci\u00f3n cl\u00ednica con producto sanitario, en los que participan 132 pacientes, informan desde la Consejer\u00eda de Salud.<\/p>\n
\u201cTodas las personas que participamos en ese estudio nos tomamos el medicamento de por vida, siempre y cuando no cambie la evoluci\u00f3n de la enfermedad\u201d, explica Leal. Adem\u00e1s de este compuesto (Zeposia), dos veces al a\u00f1o recibe inyecciones de b\u00f3tox en los temporales y el trapecio para aliviar la musculatura del trig\u00e9mino, una afecci\u00f3n que causa un dolor intenso, adem\u00e1s de los bolos de corticoides, cada vez que sufre un brote.<\/p>\n
Empez\u00f3 con el yoga con cierto escepticismo, pero su necesidad de confirmar si estaba realizando los ejercicios de forma correcta hizo que su profesora la apuntara a un curso para impartir clases. Eso la llev\u00f3 a indagar en las ense\u00f1anzas de Sri T. Krishnamacharya, conocido como el padre del yoga moderno, hasta el punto de viajar hasta Dubl\u00edn a conocer a uno de sus disc\u00edpulos, Srivatsa Ramaswami, que impart\u00eda unas charlas all\u00ed. \u201cMe dijo: \u2018coge tu propia responsabilidad\u2019 y eso me marc\u00f3\u201d, recuerda. \u201cTodos tenemos miedo a esa degeneraci\u00f3n f\u00edsica, pero hay que aprender que nada de eso lo puedes controlar, que nada es permanente. Cuando asumes eso, que t\u00fa tomas la responsabilidad de tu vida, ya no te atas al victimismo\u201d, abunda, parafraseando a su maestro.<\/p>\n
A partir de all\u00ed, se arm\u00f3 de valor -y \u201ctoda la lista de medicamentos que me recet\u00f3 mi neur\u00f3logo\u201d, recuerda- y se sucedieron los viajes a la India para seguir con su aprendizaje con el propio Krishnamacharya, que ahora ella -una de sus 12 disc\u00edpulos en Espa\u00f1a y la \u00fanica en Andaluc\u00eda- trasmite a sus alumnos. \u201cPoder ense\u00f1ar a trav\u00e9s de mi experiencia a los dem\u00e1s, es muy positivo. Implica m\u00e1s que estar encima de una esterilla 24 horas al d\u00eda porque el yoga est\u00e9 de moda\u201d, sostiene.<\/p>\n
![\"Alexandra](\"https:\/\/imagenes.elpais.com\/resizer\/v2\/EX4FCIG7GJFENCJWSWB6ZEZP7E.jpg?auth=3728384b950a433bb97d170f00a35860ab668b8f43abbbc4fadc417ecf55ddc2&width=414\")