NUEVO<\/span>\u00a1Ahora puedes escuchar art\u00edculos de Fox News!\n <\/p>\n<\/div>\n Acurrucarse con su pareja podr\u00eda ser un beneficio mutuo para su salud.<\/p>\n El abrazo por la noche promueve un apego m\u00e1s seguro entre los socios y reduce los niveles de estr\u00e9s, seg\u00fan un nuevo estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relations.<\/p>\n Investigadores de la Universidad de Auburn examinaron datos de 143 parejas heterosexuales de \u00abcompartir la cama\u00bb, analizando asociaciones entre la cercan\u00eda f\u00edsica al inicio del sue\u00f1o, el estr\u00e9s percibido, la inseguridad del apego y la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n La mayor\u00eda de las ciudades privadas de sue\u00f1o en EE. UU. Revelaron en el informe: \u00bfD\u00f3nde se clasifica el suyo?<\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n se consideraron factores que incluyen somnolencia diurna, ingresos, edad, duraci\u00f3n de la relaci\u00f3n, diagn\u00f3sticos de sue\u00f1o y si los ni\u00f1os o las mascotas duermen en la cama.<\/p>\n Los resultados revelaron que las parejas que asumieron una posici\u00f3n f\u00edsicamente m\u00e1s cercana al dormir estaban indirectamente vinculadas con el \u00abapego inseguro de pareja inferior\u00bb (cuando tienen problemas para conectarse emocionalmente) y un estr\u00e9s m\u00e1s bajo.<\/p>\n Las parejas que se abrazan est\u00e1n menos estresadas y m\u00e1s seguras, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Los investigadores no encontraron asociaciones \u00absignificativas\u00bb entre la cercan\u00eda f\u00edsica al inicio del sue\u00f1o y las posibilidades de trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n Si bien se encontr\u00f3 que el estr\u00e9s era menor entre los abrazos, la investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que el abrazadera no aumentaba la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n Los investigadores concluyeron que la cercan\u00eda f\u00edsica al inicio del sue\u00f1o \u00abpuede ser una v\u00eda prometedora y susceptible para mejorar el bienestar relacional y fisiol\u00f3gico\u00bb.<\/p>\n He aqu\u00ed por qu\u00e9 el 90% de los estadounidenses no duermen durante la noche, seg\u00fan expertos<\/u><\/strong><\/p>\n La experta en sue\u00f1o Wendy Troxel, PhD, especialista en comportamiento senior de Rand Corporation y psic\u00f3loga cl\u00ednica con licencia en Utah, comparti\u00f3 con Fox News Digital c\u00f3mo estos hallazgos resaltan el \u00abpapel vital\u00bb que comparti\u00f3 el tiempo y el tacto f\u00edsico en el bienestar emocional.<\/p>\n Troxel, autor del libro \u00abCompartiendo las portadas: la gu\u00eda de cada pareja para dormir mejor\u00bb, coment\u00f3 el hallazgo \u00abinteresante\u00bb de que el abrazadera no influy\u00f3 en la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n Un experto en sue\u00f1o dice: \u00abEl simple acto de abrazar antes del sue\u00f1o probablemente desencadena poderosas respuestas psicol\u00f3gicas y fisiol\u00f3gicas\u00bb.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00abEsto sugiere que son los momentos que pasan juntos antes de quedarse dormidos, no necesariamente compartir toda la noche, los que tienen el mayor efecto positivo en una relaci\u00f3n\u00bb, dijo el experto, que no estuvo involucrado en el estudio.<\/p>\n \u00abEl simple acto de abrazar antes del sue\u00f1o probablemente desencadena poderosas respuestas psicol\u00f3gicas y fisiol\u00f3gicas, como una mayor seguridad emocional y la liberaci\u00f3n de oxitocina, la ‘hormona de uni\u00f3n’ asociada con la intimidad\u00bb.<\/p>\n Exposici\u00f3n al calor vinculada a un mejor sue\u00f1o, dicen los expertos, aqu\u00ed est\u00e1n por qu\u00e9<\/u><\/strong><\/p>\n Estos efectos ayudan a reducir el estr\u00e9s y profundizar la conexi\u00f3n, lo que hace que el sue\u00f1o pre-dormido abrazue un \u00abritual significativo para la salud emocional\u00bb, dijo Troxel.<\/p>\n \u00abYa sea que usted y su pareja duerman juntos o se separen, no se salte el abrazo antes de acostarse\u00bb, aconsej\u00f3. \u00abIncluso breves momentos de cercan\u00eda pueden mejorar su relaci\u00f3n y su bienestar general\u00bb.<\/p>\n Mientras que el estudio encontr\u00f3 que la mayor\u00eda de las parejas duermen en la misma posici\u00f3n que su pareja, el 36.3% inform\u00f3 que no tocaban ni se abrazaba por la noche.<\/p>\n Mientras que el estudio encontr\u00f3 que la mayor\u00eda de las parejas duermen en la misma posici\u00f3n que su pareja, el 36.3% inform\u00f3 que no tocaban ni se abrazaba por la noche.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Aquellos que se tocaron informaron dormir de forma consecutiva (19.6%), teniendo alg\u00fan contacto, como tocar un brazo o una pierna (23.1%), colocar (13.3%), entrelazarse (4.2%) y dormir cara a cara (3.5%).<\/p>\n El coautor del estudio, Josh R. Novak, PhD, profesor asociado del Departamento de Desarrollo Humano y Ciencias de la Familia de la Universidad de Auburn, confirm\u00f3 en un comunicado a Fox News Digital que las parejas m\u00e1s cercanas se encuentran, m\u00e1s sentimientos de \u00abseguridad relacional\u00bb estaban presentes debido a un menor estr\u00e9s.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para registrarse en nuestro bolet\u00edn de salud<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abEl sue\u00f1o es una de las formas m\u00e1s importantes en que podemos manejar nuestra salud f\u00edsica, relacional y mental\u00bb, dijo el investigador. <\/p>\n \u00abLa investigaci\u00f3n ha corroborado que el funcionamiento del sue\u00f1o y la relaci\u00f3n son bidireccionales y c\u00edclicos, lo que significa que el mal sue\u00f1o puede afectar negativamente su relaci\u00f3n, y la din\u00e1mica de relaci\u00f3n dif\u00edcil puede conducir a un sue\u00f1o peor\u00bb.<\/p>\n \u00abEl sue\u00f1o es una de las formas m\u00e1s importantes en que podemos manejar nuestra salud f\u00edsica, relacional y mental\u00bb.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Novak agreg\u00f3 que el afecto f\u00edsico no sexual generalmente se ha considerado \u00abcr\u00edtico\u00bb para las relaciones, pero parece haber m\u00e1s \u00abbeneficio emocional y relacional\u00bb cuando hay contacto con el cuerpo completo.<\/p>\n \u00abMi estudio sugiere que abrazar a una pareja puede ser un bar\u00f3metro de c\u00f3mo est\u00e1 funcionando una relaci\u00f3n como una forma de mantener o reparar una relaci\u00f3n, as\u00ed como los niveles de estr\u00e9s m\u00e1s bajos\u00bb, dijo.<\/p>\n Acurrucarse con una pareja puede probar la fuerza de una relaci\u00f3n y ayudar a repararla, sugiri\u00f3 el investigador principal del estudio.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Los investigadores no estudiaron cu\u00e1nto tiempo se pas\u00f3 en una posici\u00f3n de abrazadera, dejando a Novak como \u00abesc\u00e9ptico\u00bb de si conduce a alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n \u00abLo que sucede con mayor frecuencia es que el abrazo solo ocurre un poco hasta que ambos socios se duermen, pero podr\u00eda haber unos pocos que se abrazan durante toda la noche\u00bb, dijo. <\/p>\n Para m\u00e1s art\u00edculos de salud, visite <\/u><\/strong><\/i>Foxnews.com\/Health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n \u00abMi corazonada es que la mayor\u00eda usa abrazos para inducir somnolencia y la sensaci\u00f3n de seguridad y reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, y que luego la temperatura de su cuerpo aumenta demasiado, o hay incomodidad y la necesidad de cambiar es necesaria\u00bb.<\/p>\n Novak alent\u00f3 a las parejas a abrazarse si los niveles de estr\u00e9s son altos, ya que es una forma no verbal de sentirse \u00absegura y segura\u00bb.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para obtener la aplicaci\u00f3n Fox News<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abAunque la investigaci\u00f3n necesita corroborar m\u00e1s a fondo, tambi\u00e9n podr\u00eda implicar que, frente al conflicto durante el d\u00eda que no se resuelve o repara … Cuddling podr\u00eda ser una forma de comenzar ese proceso y avanzar hacia la reparaci\u00f3n\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n <\/p>\n![\"Pareja](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/06\/1200\/675\/mature-couple-cuddling.jpg?ve=1&tl=1\")
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![\"Cuchara](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2025\/06\/1200\/675\/gettyimages-200383240-001.jpg?ve=1&tl=1\")
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