Esto es lo que aprend\u00ed despu\u00e9s de leer el coraje para que no me guste (Imagen: Shania King-Soyza)<\/span><\/span><\/div>\n No soy uno de los libros de autoayuda. Como un verdadero entusiasta de la fantas\u00eda, me gusta escapar profundamente en un mundo nuevo donde la vida es impredecible, emocionante y, lo m\u00e1s importante, no la m\u00eda. Sin embargo, escapar de la realidad a la comodidad de esas p\u00e1ginas puede hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien, especialmente si uno no se enfrenta a los verdaderos problemas de uno, y un problema importante m\u00eda es que la gente es agradable.<\/p>\n Seg\u00fan un estudio de 2022 realizado por YouGov, el 49% de los adultos en el Reino Unido se han identificado como complacientes. Esto se caracteriza como el impulso implacable de mantener felices a los dem\u00e1s, a menudo en detrimento. Puede conducir al agotamiento, la ansiedad y la tensi\u00f3n en las relaciones, agotando gradualmente su sentido de autoestima.<\/p>\n<\/div>\n LEER M\u00c1S <\/strong> He le\u00eddo 5,000 libros: estas son las 10 mejores lecturas de no ficci\u00f3n de todos los tiempos. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n El 49% de los adultos en el Reino Unido se han identificado como complacientes (Imagen: Shania King-Soyza)<\/span><\/span><\/div>\n Yo, por mi parte, carece de la capacidad de decir que no. Tambi\u00e9n tengo un miedo gigantesco a molestar a alguien, incluso a costa de mis propios sentimientos, energ\u00eda y tiempo, y me importa demasiado por la validaci\u00f3n externa.<\/p>\n Es agotador y mi capacidad para ser consciente de mi propio comportamiento y sentimientos es a\u00fan m\u00e1s agotador, especialmente porque estoy atrapado en mis caminos. Entonces, he decidido recuperar mi poder y aprender mi valor sin hundirme en un horror de Stephen King para escapar de mi necesidad de cambio.<\/p>\n Nunca habr\u00eda recogido un libro de autocuidado. Odio la ret\u00f3rica b\u00e1sica de que la \u00abhierba es m\u00e1s verde en el otro lado\u00bb y que \u00abcuando la vida te da limones, haces limonada\u00bb Como lo entendemos<\/em>.<\/p>\n Pero en un s\u00e1bado aleatorio en una estaci\u00f3n de servicio aleatoria en mi camino al suroeste de Inglaterra, me encontr\u00e9 con \u00abel bestseller de diez millones de copias\u00bb The Courage para que Ichiro Kishimi y Fumitake Koga. Inicialmente, me burl\u00e9 del sentimiento, pero el libro insisti\u00f3 en que pod\u00eda \u00abcambiar tu vida\u00bb y record\u00e9 haber visto este libro en particular viral en Tiktok, as\u00ed que curiosamente recog\u00ed una copia.<\/p>\n<\/div>\n El libro no es una gu\u00eda desagradable que te diga que eres vago o que hay pasos m\u00e1gicos que debes seguir para ser feliz o cambiar tu personalidad. Desaf\u00eda sus pensamientos y percepciones de manera simple, al tiempo que detalla la filosof\u00eda adleriana (m\u00e1s sobre eso a continuaci\u00f3n).<\/p>\n El coraje de que no le guste sigue una conversaci\u00f3n entre un fil\u00f3sofo y una persona que toma el nombre de \u00abjuventud\u00bb. El personaje del joven act\u00faa como el defensor del diablo; \u00c9l cuestiona al fil\u00f3sofo en todos los sentidos imaginables, mientras que el fil\u00f3sofo los gu\u00eda a trav\u00e9s de la teor\u00eda de la necesidad de aceptar la idea de que no le guste.<\/p>\n Cuando comiences a leer el libro, te llevar\u00e1 al viaje de comprender la filosof\u00eda adleriana y c\u00f3mo difiere de Freud. La filosof\u00eda adleriana se basa en la idea de que el comportamiento humano es intencional y dirige a objetivos espec\u00edficos. En el fondo, destaca la responsabilidad personal, la importancia de la conexi\u00f3n social y la b\u00fasqueda de una vida significativa.<\/p>\n Lo que se destac\u00f3 es la postura de la psicolog\u00eda de Adlerian sobre el trauma. Muchas personas asociar\u00e1n su comportamiento (como las personas que agradecen) con un trauma, pero eso es el determinismo. La psicolog\u00eda Alderian le mostrar\u00e1 que \u00abno es la experiencia en s\u00ed lo que importa, sino el significado que le asignamos\u00bb.<\/p>\n Por ejemplo, tome una persona que sus padres descuidaron emocionalmente durante la infancia. Nunca se sintieron escuchados o valorados y ahora, como adultos, luchan con relaciones cercanas por miedo al rechazo.<\/p>\n<\/div>\n Normalmente no me gustan los libros de autoayuda, pero esto no pude dejar (Imagen: Shania King-Soyza)<\/span><\/span><\/div>\n En lugar de permanecer atrapado en la v\u00edctima, la psicolog\u00eda adleriana alentar\u00eda la capacidad de elegir nuevas creencias y comportamientos. Esencialmente, el trauma est\u00e1 \u00abviviendo en el pasado\u00bb y solo debemos vivir en el presente: lo que importa es qui\u00e9n elegimos ser ahora y c\u00f3mo actuamos.<\/p>\n Dentro del libro, el fil\u00f3sofo critica el \u00abdeseo universal de ser reconocido\u00bb. Se vuelve hacia la juventud y pregunta: \u00abSer reconocido por otros es ciertamente algo de lo que estar feliz. Pero ser\u00eda un error decir que ser reconocido es absolutamente necesario. \u00bfPara qu\u00e9 busca un reconocimiento en primer lugar? O, para decirlo de manera m\u00e1s sucinta, \u00bfpor qu\u00e9 uno quiere ser alabado por otros?\u00bb<\/p>\n En resumen, los placeres de las personas siguen una educaci\u00f3n de recompensa y pron\u00f3stico. Si haces algo bien por alguien m\u00e1s, ser\u00e1s elogiado, pero si haces algo mal, ser\u00e1s castigado, lo que lleva a \u00abopciones de estilo de vida equivocadas\u00bb.<\/p>\n Inconscientemente, los placeres de las personas creen que \u00abSi hago felices a los dem\u00e1s, estar\u00e9 a salvo y aceptado\u00bb. <\/em>Crean miedo y ansiedad en torno a la idea de que no le gusten y solo, pero esto genera infelicidad, lo que debe ser desaprobado.<\/p>\n<\/div>\n Ahora puedes comprar el libro en Amazon (Imagen: Amazon)<\/span><\/span><\/div>\n El fil\u00f3sofo aconseja: \u00abNo est\u00e1 viviendo para satisfacer las expectativas de las personas, y tampoco. No es necesario satisfacer las expectativas de otras personas\u00bb. El libro continu\u00f3: \u00abSi no vives la vida para ti mismo, \u00bfqui\u00e9n la va a vivir para ti? Solo est\u00e1s viviendo tu propia vida. Cuando se trata de para qui\u00e9n la est\u00e1s viviendo, por supuesto que eres t\u00fa\u00bb.<\/p>\n El libro detalla muchos pasos sobre c\u00f3mo evitar que las personas sean agradables, como explorar y reevaluar la importancia de las relaciones interpersonales, confrontar el desequilibrio de las relaciones inferiores y superiores y la necesidad de la comunidad y el valor propio. Sin embargo, los t\u00e9rminos clave que se destacaron fueron descartar las ‘tareas de vida’ de otras personas y aprender a aceptar que no le guste.<\/p>\n El fil\u00f3sofo destaca: \u00abIntervenir en las tareas de otras personas y asumir las tareas de otras personas convierte la vida en algo pesado y lleno de dificultades. Si llevas una vida de preocupaci\u00f3n y dificultades, primero aprende el l\u00edmite de ‘desde aqu\u00ed, esa es mi tarea'\u00bb.<\/p>\n Esta puede ser una tarea f\u00edsica que alguien le ha pedido que haga o, por lo que sea m\u00e1s complicado, siendo responsable de las emociones de los dem\u00e1s. Digamos que quer\u00edas ser m\u00fasico, pero tus padres quer\u00edan que fueras doctor; El fil\u00f3sofo en el libro establece que aceptar la \u00abemoci\u00f3n de la\u00bb no aprobar \u00abes la tarea de sus padres, no la suya\u00bb.<\/p>\n Luego agreg\u00f3: \u00abTodo lo que puedes hacer con respecto a tu vida es elegir el mejor camino en el que crees\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n Un ejemplo m\u00e1s claro y un escenario muy identificable involucra a un jefe que lo maltrata y no reconoce sus esfuerzos. Las preguntas del fil\u00f3sofo: \u00ab\u00bfPero es reconocido por el\u00bb trabajo \u00abde su jefe que debes pensar como una prioridad?<\/p>\n Continu\u00f3: \u00abNo importa cu\u00e1nto intente su jefe para desahogarte su ira irrazonable hacia ti, esa no es tu tarea. Las emociones irrazonables son tareas para que tu jefe se ocupe de s\u00ed mismo\u00bb. Fundamentalmente, su tarea en ese entorno es hacer el trabajo por el que fue contratado.<\/p>\n \u00abSi recibir elogios es lo que uno busca, uno no tendr\u00e1 m\u00e1s remedio que adaptarse al criterio de esa persona, y frenar la libertad de uno\u00bb, dice el fil\u00f3sofo, y agrega: \u00abOtras personas no le gustan … es una prueba de que est\u00e1 ejerciendo su libertad, y vivir en la libertad es una se\u00f1al de que est\u00e1 viviendo de acuerdo con sus propios principios\u00bb.<\/p>\n El coraje de no le gusta es realmente un libro revelador. No importa cu\u00e1nto creas que sabes, o te sientas atrapado en tus caminos, el libro mencionar\u00e1 algo que garantizo que no has considerado. A veces, solo necesitas algo o alguien para llamarte claramente y sin rodeos sobre tu falta de voluntad para cambiar. Lo que m\u00e1s lleg\u00f3 a casa fue aprender que complaciendo a las personas es la falta de libre albedr\u00edo y que, para lograr la verdadera libertad, uno debe ganar el coraje para que no le guste.<\/p>\n Haga clic aqu\u00ed para comprar el coraje para que no le guste<\/strong> en Amazon por \u00a3 8.95 o en Kindle por \u00a3 0.99.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Esto es lo que aprend\u00ed despu\u00e9s de leer el coraje para que no me guste (Imagen: Shania King-Soyza) No soy uno de los libros de autoayuda. 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