{"id":21802,"date":"2025-04-06T12:36:36","date_gmt":"2025-04-06T16:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=21802"},"modified":"2025-04-06T12:36:36","modified_gmt":"2025-04-06T16:36:36","slug":"por-que-sigues-aclarando-tu-garganta-y-como-detenerte-para-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasveraces.com\/?p=21802","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 sigues aclarando tu garganta y c\u00f3mo detenerte para bien"},"content":{"rendered":"

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Limpiar la garganta de uno es un reflejo com\u00fan para eliminar la moco e irritantes, particularmente durante la temporada de alergias.<\/p>\n

Pero para algunos, puede convertirse en un h\u00e1bito dif\u00edcil de romper, lo que puede provocar estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n

En una entrevista con Fox News Digital, el laring\u00f3logo Dr. Inna Husain comparti\u00f3 las causas de la limpieza cr\u00f3nica de la garganta, as\u00ed como cu\u00e1ndo ver a un especialista y c\u00f3mo patear el h\u00e1bito.<\/p>\n

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Cuando las personas despejan sus gargantas, en realidad golpea los pliegues vocales, que con el tiempo puede causar lesiones, n\u00f3dulos, hematomas y hemorragias que afectan la voz, seg\u00fan Husain, que trabaja en Powers Health en Munster, Indiana.<\/p>\n

\u00abEsas mismas cuerdas vocales se usan para ayudar a crear sonido, por lo que si sigues golpeando, puedes da\u00f1ar la superficie de las cuerdas vocales\u00bb, dijo.<\/p>\n

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\"Doctor<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
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Un examen ENT (o\u00eddo, nariz y garganta) puede permitir a los pacientes encontrar la ra\u00edz del problema.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Una causa de limpieza de garganta es el reflujo far\u00edngeo lar\u00edngeo (LPR), o \u00abreflujo silencioso\u00bb. Esta condici\u00f3n ocurre cuando el contenido del est\u00f3mago sube a la garganta, lo que causa inflamaci\u00f3n sin los s\u00edntomas t\u00edpicos de acidez estomacal.<\/p>\n

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Si bien LPM no es potencialmente mortal, la principal preocupaci\u00f3n es su impacto en la calidad de vida, seg\u00fan Husain.<\/p>\n

\u00abJunto con los cambios sensoriales que suceden de un trauma cr\u00f3nico, [it can] Haga que la garganta sea m\u00e1s sensible \u00ab, se\u00f1al\u00f3.\u00bb Con el tiempo, las personas se aclaran m\u00e1s la garganta porque han reducido el umbral para desencadenar un limpieza de garganta \u00ab.<\/p>\n

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Con el tiempo, las personas que se aclaran su garganta a menudo pueden encontrarse haci\u00e9ndolo a\u00fan m\u00e1s debido a la memoria muscular.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Las partes afectadas pueden quedarse atascadas en un ciclo en el que despejan sus gargantas para eliminar la irritaci\u00f3n o la mucosidad, lo que luego crea m\u00e1s irritaci\u00f3n y moco.<\/p>\n

\u00abSe necesitan cada vez menos irritaci\u00f3n y moco para que quieras que se aclare la garganta, por lo que esa es otra raz\u00f3n por la que queremos tratar de detenerlo, porque eso tambi\u00e9n puede afectar la calidad de vida\u00bb, agreg\u00f3 Husain.<\/p>\n

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Otras causas de irritaci\u00f3n de la garganta (y la compensaci\u00f3n posterior) incluyen alergias, inflamaci\u00f3n de afecciones como sinusitis, problemas de la cuerda vocal, envejecimiento, asma, estrechamiento traqueal y algunos medicamentos.<\/p>\n

\u00abA medida que envejecemos, nuestra voz se pliega. Eso puede causar un sistema ineficiente, lo que puede causar m\u00e1s sensibilidad y limpieza de garganta\u00bb, dijo Husain.<\/p>\n

Remedios recomendados<\/h2>\n

Los pacientes de Husain a menudo vienen quej\u00e1ndose de otros s\u00edntomas, o porque sus miembros de su familia han notado un aumento en la limpieza de la garganta, comparti\u00f3.<\/p>\n

Muchas personas asumen que las alergias son los culpables, pero la limpieza de garganta independiente rara vez es el \u00fanico s\u00edntoma, seg\u00fan el m\u00e9dico.<\/p>\n

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La limpieza de garganta independiente rara vez es el \u00fanico s\u00edntoma de alergias, se\u00f1al\u00f3 un m\u00e9dico.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abEn realidad he visto que la irritaci\u00f3n de limpieza de la garganta empeora cuando las personas comienzan las p\u00edldoras de alergia o los antihistam\u00ednicos sin tener alergia\u00bb, advirti\u00f3.<\/p>\n

El primer paso para resolver el problema es determinar la causa ra\u00edz. Eso generalmente comienza con un examen de oreja, nariz y garganta (ENT), donde el m\u00e9dico usa una c\u00e1mara flexible para examinar el revestimiento, el tejido y las cuerdas vocales.<\/p>\n

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\u00abTratamos de identificar si hay una causa ra\u00edz, si hay algo muy obvio\u00bb, dijo Husain. <\/p>\n

\u00abPor ejemplo, en las personas que cr\u00f3nicamente clara en la garganta, he encontrado cosas como p\u00f3lipos nasales y sinusitis. Y luego ir\u00edamos por el r\u00e9gimen de tratar esa causa ra\u00edz\u00bb.<\/p>\n

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\"Hombre<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/div>\n
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Los comportamientos alternativos como tomar agua o soplar aire en lugar de despejar la garganta pueden ayudar a que la garganta comience a sanar.<\/span> (Istock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

En los casos en que la causa ra\u00edz no est\u00e1 clara, el m\u00e9dico tambi\u00e9n analiza la higiene lar\u00edngea en general, preguntando: \u00ab\u00bfExiste una fuente de inflamaci\u00f3n? \u00bfPodemos hacer que la laringe o la caja de voz sean m\u00e1s felices?\u00bb<\/p>\n

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Los estudios han demostrado que ayuda a hidratar los pliegues vocales, donde se origina la mayor parte de la irritaci\u00f3n. Mantenerse hidratado y limitar la fuente de irritaci\u00f3n es una forma de comenzar a cambiar el comportamiento, aconsej\u00f3 Husain.<\/p>\n

Los consejos adicionales para disminuir la irritaci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n incluyen evitar fumar, limitar los alimentos \u00e1cidos y usar nebulizadores salinos.<\/p>\n

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Los comportamientos alternativos para la limpieza de la garganta, como tragar, tararear, tomar agua o soplar aire, pueden ayudar a los componentes de la garganta a comenzar a sanar, seg\u00fan el m\u00e9dico.<\/p>\n

\u00abCon el tiempo, eso ayuda a la laringe a reiniciarse\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n

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Khloe Quill es asistente de producci\u00f3n de estilo de vida con Fox News Digital. Ella y el equipo de estilo de vida cubren una variedad de temas de historias que incluyen comida y bebida, viajes y salud. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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