\n<\/p>\n
El amor est\u00e1 en el aire y, en el per\u00edodo previo al D\u00eda de San Valent\u00edn, los corazones est\u00e1n en todas partes.<\/p>\n
Pero es una imagen bastante sombr\u00eda cuando se trata de lo real, con m\u00e1s de 7,6 millones de personas en el Reino Unido que viven con enfermedades card\u00edacas, la principal causa de muerte del mundo denomin\u00f3 un asesino silencioso debido a que es dif\u00edcil detectar y problemas de circulaci\u00f3n.<\/p>\n
De hecho, m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n del Reino Unido desarrollar\u00e1 enfermedades card\u00edacas o circulatorias en alg\u00fan momento de sus vidas. La buena noticia es que cuidar su vida amorosa puede, literalmente, ayudarte a salvarte de un coraz\u00f3n roto. Aqu\u00ed est\u00e1 como:<\/p>\n
Conexi\u00f3n saludable<\/strong><\/p>\n M\u00faltiples estudios han demostrado que estar en una relaci\u00f3n puede agregar a\u00f1os a su vida, y uno que muestra una relaci\u00f3n feliz reduce el riesgo de muerte temprana en los pr\u00f3ximos 20 a\u00f1os en un 40%.<\/p>\n Otro estudio, al observar la salud de m\u00e1s de 164,000 personas de 65 a 85 a\u00f1os, encontr\u00f3 que, en promedio, casarse agreg\u00f3 2.2 a\u00f1os a la vida de un hombre, con 2.4 a\u00f1os m\u00e1s de vida activa y saludable. Para las mujeres, agreg\u00f3 1,5 a\u00f1os de vida y dos a\u00f1os de vida activa.<\/p>\n Una teor\u00eda es que aquellos en una relaci\u00f3n amorosa tienen m\u00e1s probabilidades de tomar decisiones de estilo de vida m\u00e1s saludables, y esto podr\u00eda ayudar a explicar por qu\u00e9 estar en una relaci\u00f3n reduce el riesgo de enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n Los investigadores de la Universidad de Keele analizaron 34 estudios que involucraban a m\u00e1s de dos millones de personas de entre 42 y 77 a\u00f1os. Descubrieron que aquellos que nunca se hab\u00edan casado, o se divorciaron o viudas, ten\u00edan un riesgo 42% m\u00e1s alto de enfermedad cardiovascular y ten\u00edan un 16% m\u00e1s probable que se desarrollaran. Enfermedad de la arteria coronaria que aquellos que estaban casados.<\/p>\n<\/div>\n No estar casado aument\u00f3 el riesgo de morir por enfermedad card\u00edaca en un 42% y la muerte por un accidente cerebrovascular en un 55%. El investigador principal Chun Wai Wong dice: \u00abNuestros hallazgos sugieren que el matrimonio tiene un efecto protector en las enfermedades cardiovasculares\u00bb.<\/p>\n Impulso hormonal<\/strong><\/p>\n Algunas hormonas asociadas con la construcci\u00f3n y el mantenimiento de las relaciones tambi\u00e9n son buenas para el coraz\u00f3n. Por ejemplo, la oxitocina, que a veces se llama hormona del amor o hormona de abrazos, es mejor conocida por consolidar el v\u00ednculo entre una madre y un ni\u00f1o, pero tambi\u00e9n ayuda a regular la funci\u00f3n cardiovascular.<\/p>\n Se ha demostrado que amortigua la inflamaci\u00f3n asociada con la obesidad y reduce la ansiedad, ambos impulsores reconocidos de la enfermedad card\u00edaca. Algunos expertos creen que incluso tiene el potencial como tratamiento para la insuficiencia card\u00edaca, una condici\u00f3n cr\u00f3nica en la que el coraz\u00f3n se vuelve demasiado r\u00edgido o d\u00e9bil para bombear adecuadamente, pero en realidad no ha dejado de funcionar.<\/p>\n Tambi\u00e9n hay evidencia de que la oxitocina podr\u00eda ayudar a reparar el da\u00f1o celular causado por un ataque card\u00edaco. La dopamina de la hormona de recompensa juega un papel importante para reforzar los accesorios y las im\u00e1genes de fMRI, que rastrea el flujo sangu\u00edneo para ver la actividad cerebral, confirma el aumento de los centros de placer de la dopamina en nuestra materia gris cuando miramos una foto de una pareja que amamos.<\/p>\n Estr\u00e9s Busters<\/strong><\/p>\n Se sabe que los niveles m\u00e1s altos del cortisol de la hormona del estr\u00e9s aumentan el riesgo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular, y algunos expertos sugieren que el v\u00ednculo es tan fuerte que tomar muestras de cabello para verificar los niveles de cortisol ayudar\u00eda a detectar a los m\u00e1s riesgos.<\/p>\n Las pruebas de saliva confirman que despu\u00e9s de descartar otros factores como el IMC y las diferencias demogr\u00e1ficas, las parejas casadas tienen niveles m\u00e1s bajos de cortisol que las personas que nunca se han casado, y durante la tarde, los marcadores de estr\u00e9s caen m\u00e1s abruptos que aquellos que nunca se han casado.<\/p>\n Abrazate el coraz\u00f3n feliz<\/strong><\/p>\n Los investigadores de la Universidad de Carolina del Sur descubrieron que las parejas que disfrutan de abrazos frecuentes tienen una presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja y una frecuencia card\u00edaca y mayores niveles de oxitocina cardioprotectora.<\/p>\n Otro descubri\u00f3 que las parejas que se tomaban de la mano y ten\u00edan un abrazo de 20 segundos antes de completar una tarea estresante ten\u00edan una presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja que las que mantuvieron su distancia. Los abrazos tambi\u00e9n proporcionan un impulso de humor saludable para el coraz\u00f3n despu\u00e9s de una discusi\u00f3n o conflicto.<\/p>\n<\/div>\n Amo un entrenamiento<\/strong><\/p>\n Hacer el amor proporciona algo de ejercicio aer\u00f3bico, y quemar\u00e1 alrededor de cinco calor\u00edas por minuto, aunque los estudios muestran que caminar en una cinta de correr proporciona un mejor entrenamiento que \u00absexercio\u00bb. Pero el sexo inunda el cuerpo con endorfinas para sentirse bien, lo que puede reducir la presi\u00f3n arterial y mejorar la funci\u00f3n card\u00edaca.<\/p>\n Estas hormonas tambi\u00e9n protegen contra la depresi\u00f3n y la ansiedad, que aumentan el riesgo de enfermedad card\u00edaca. Y no se desanime si tiene dolor de cabeza, como un bono, estas endorfinas ayudan a aliviar el dolor. Investigadores de la Universidad Alemana de Munster descubrieron que el sexo alivia las migra\u00f1as y los dolores de cabeza de los cl\u00faster.<\/p>\n La angustia es real<\/strong><\/p>\n La gente realmente puede morir por un coraz\u00f3n roto. Emily dice: \u201cEl s\u00edndrome de Takotsubo, tambi\u00e9n conocido como s\u00edndrome del coraz\u00f3n roto, es una condici\u00f3n en la que el m\u00fasculo card\u00edaco cambia de forma y de repente se debilita. Esto generalmente sucede cuando alguien est\u00e1 bajo estr\u00e9s emocional o f\u00edsico severo. \u00abNadie sabe la causa exacta, pero una teor\u00eda es que una oleada de hormonas estr\u00e9s abrumadoras, como el cortisol y la adrenalina, pone estr\u00e9s repentino en el coraz\u00f3n, causando da\u00f1o temporal\u00bb.<\/p>\n La profesora Dana Dawson, de la Unidad de Investigaci\u00f3n Cardiolog\u00eda e Investigaci\u00f3n Cardiovascular de la Universidad de Aberdeen, que dirige un gran estudio europeo al s\u00edndrome, dice: \u201cLos s\u00edntomas pueden parecer un ataque card\u00edaco, que incluye falta de aliento y dolor en el pecho. Pero la miocardiopat\u00eda de Takotsubo es una condici\u00f3n completamente diferente, y a diferencia de un ataque card\u00edaco, los pacientes no sufren un bloqueo de las arterias que suministran sangre al coraz\u00f3n \u201d.<\/p>\n Eso tambi\u00e9n significa que los tratamientos est\u00e1ndar para un ataque card\u00edaco tienen poco impacto, por lo que los estudios ahora se centran en encontrar terapias m\u00e1s efectivas. Tambi\u00e9n se sugiere que la gen\u00e9tica juega un papel, por lo que si esto le ha sucedido a un padre o abuelo, es a\u00fan m\u00e1s importante mantener una dieta y un estilo de vida saludables si ha sufrido un duelo.<\/p>\n El s\u00edndrome de Takotsubo es mucho m\u00e1s com\u00fan en las mujeres, que representan nueve de cada 10 casos reportados. Esto posiblemente se deba a los niveles m\u00e1s bajos de estr\u00f3genos despu\u00e9s de la menopausia.<\/p>\n El n\u00famero de casos reportados ha aumentado dram\u00e1ticamente en los \u00faltimos 20 a\u00f1os, aunque esto podr\u00eda deberse a una mayor conciencia de la condici\u00f3n. <\/p>\n La British Heart Foundation puede proporcionar m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la salud del coraz\u00f3n.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El amor est\u00e1 en el aire y, en el per\u00edodo previo al D\u00eda de San Valent\u00edn, los corazones est\u00e1n en todas partes. 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