Podr\u00eda valer la pena trabajar un poco m\u00e1s para conseguir esa tan deseada, pero a menudo dif\u00edcil, buena noche de sue\u00f1o.<\/p>\n
El sue\u00f1o profundo limpia la mente de desechos del mismo modo que un \u00ablavavajillas\u00bb limpia platos y vasos sucios, sugiere una investigaci\u00f3n reci\u00e9n publicada, y hay m\u00e1s.<\/p>\n
Los hallazgos tambi\u00e9n ofrecen informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo las pastillas para dormir pueden alterar el sistema de \u00ablavado de cerebro\u00bb, afectando potencialmente la funci\u00f3n cognitiva de las personas a largo plazo.<\/p>\n
OTRA RAZ\u00d3N PARA DORMIR M\u00c1S Y ESTA PODR\u00cdA SORPRENDERTE<\/strong><\/p>\n El autor principal del estudio, el profesor Maiken Nedergaard de la Universidad de Rochester y la Universidad de Copenhague, dijo que la norepinefrina (un neurotransmisor y hormona) hace que los vasos sangu\u00edneos se contraigan, generando pulsaciones lentas que crean un flujo r\u00edtmico en el l\u00edquido circundante para eliminar los desechos, agencia de noticias SWNS. anotado.<\/p>\n Nedergaard dijo: \u00abEs como encender el lavavajillas antes de acostarse y despertarse con el cerebro limpio… B\u00e1sicamente, nos preguntamos qu\u00e9 impulsa este proceso y tratamos de definir el sue\u00f1o reparador bas\u00e1ndose en\u00bb este \u00abaclaramiento glif\u00e1tico\u00bb.<\/p>\n \u00abEs como encender el lavavajillas antes de acostarse y despertarse con el cerebro limpio\u00bb.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Seg\u00fan los cient\u00edficos, el cerebro tiene un proceso de eliminaci\u00f3n de desechos incorporado, el sistema glif\u00e1tico, que hace circular l\u00edquido en el cerebro y la m\u00e9dula espinal para eliminar los desechos. <\/p>\n El proceso ayuda a eliminar prote\u00ednas t\u00f3xicas que forman placas pegajosas relacionadas con trastornos neurol\u00f3gicos, como la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n Pero los cient\u00edficos indicaron que hasta ahora no estaba claro qu\u00e9 impulsa el sistema, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n \u00bfTodos los sue\u00f1os son iguales? Los investigadores quer\u00edan averiguarlo.<\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Para encontrar pistas, Nedergaard y su equipo examinaron lo que sucede en los ratones cuando sus cerebros duermen, como inform\u00f3 SWNS sobre el estudio. El equipo se centr\u00f3 en la relaci\u00f3n entre la noradrenalina y el flujo sangu\u00edneo durante el sue\u00f1o profundo.<\/p>\n PLAN DE HORARIO DE VERANO Y SUE\u00d1O DE TRUMP: LO QUE DEBES SABER<\/u><\/strong><\/p>\n Descubrieron que las ondas de norepinefrina se correlacionan con variaciones en el volumen sangu\u00edneo del cerebro, lo que sugiere que la norepinefrina desencadena una pulsaci\u00f3n r\u00edtmica en los vasos sangu\u00edneos. Luego, los investigadores compararon los cambios en el volumen sangu\u00edneo con el flujo de l\u00edquido cerebral.<\/p>\n El flujo de l\u00edquido cerebral fluct\u00faa en correspondencia con los cambios en el volumen de sangre, lo que sugiere que los vasos act\u00faan como bombas para impulsar el l\u00edquido cerebral circundante para eliminar los desechos.<\/p>\n Durante el sue\u00f1o profundo, se eliminan las prote\u00ednas t\u00f3xicas que forman placas pegajosas relacionadas con trastornos neurol\u00f3gicos como la enfermedad de Alzheimer, seg\u00fan afirman los cient\u00edficos en un nuevo estudio. <\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Natalie Hauglund, de la Universidad de Copenhague y de la Universidad de Oxford, autora principal del estudio, dijo: \u00abSe puede considerar la norepinefrina como [the] director de orquesta.\u00bb <\/p>\n Y a\u00f1adi\u00f3: \u00abExiste una armon\u00eda en la constricci\u00f3n y dilataci\u00f3n de las arterias, que luego impulsa el l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo a trav\u00e9s del cerebro para eliminar los productos de desecho\u00bb. <\/p>\n ‘NO PUEDO DORMIR DEBIDO A LOS PENSAMIENTOS ACERCIDOS POR LA NOCHE. \u00bfC\u00d3MO PUEDO DETENERLOS?’: PREGUNTE A UN M\u00c9DICO<\/u><\/strong><\/p>\n Hauglund dijo que quer\u00eda entender si todo el sue\u00f1o es igual. <\/p>\n Para averiguarlo, el equipo de investigaci\u00f3n administr\u00f3 zolpidem, un f\u00e1rmaco com\u00fan para ayudar a dormir, a ratones.<\/p>\n \u00abSi las personas no obtienen todos los beneficios del sue\u00f1o, deben ser conscientes de ello para poder tomar decisiones informadas\u00bb. <\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Descubrieron que las ondas de norepinefrina durante el sue\u00f1o profundo eran un 50% m\u00e1s bajas en los ratones tratados con zolpidem que en los ratones que dorm\u00edan naturalmente. <\/p>\n Aunque los ratones tratados con zolpidem se durmieron m\u00e1s r\u00e1pidamente, el transporte de l\u00edquido al cerebro disminuy\u00f3 m\u00e1s del 30%, como inform\u00f3 SWNS.<\/p>\n Dos nuevos estudios indican la importancia de dormir bien por la noche; un estudio dice que la falta de sue\u00f1o puede estar saboteando la capacidad del cerebro para mantener a raya los pensamientos intrusivos.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Los investigadores dicen que sus hallazgos, publicados en la revista Cell, sugieren que la ayuda para dormir puede alterar la eliminaci\u00f3n de desechos impulsada por la norepinefrina durante el sue\u00f1o.<\/p>\n Hauglund dijo: \u00abCada vez m\u00e1s personas usan medicamentos para dormir, y es realmente importante saber si eso es un sue\u00f1o saludable. Si las personas no obtienen todos los beneficios del sue\u00f1o, deben ser conscientes de ello, para poder tomar decisiones informadas. \u00bb <\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLET\u00cdN DE SALUD<\/u><\/strong><\/p>\n El equipo de investigaci\u00f3n dijo que los hallazgos probablemente se apliquen a los humanos, que tambi\u00e9n tienen un sistema glif\u00e1tico, aunque requiere m\u00e1s pruebas.<\/p>\n Nedergaard a\u00f1adi\u00f3: \u00abAhora que sabemos que la norepinefrina impulsa la limpieza del cerebro, podemos descubrir c\u00f3mo lograr que las personas tengan un sue\u00f1o prolongado y reparador\u00bb.<\/p>\n Para obtener m\u00e1s art\u00edculos sobre salud, visite www.foxnews.com\/health<\/u><\/strong><\/i><\/p>\n Mientras tanto, la falta de sue\u00f1o puede estar causando m\u00e1s da\u00f1o que simplemente atontar a las personas.<\/p>\n Podr\u00eda estar saboteando la capacidad del cerebro para mantener a raya los pensamientos intrusivos.<\/p>\n Seg\u00fan los expertos, cualquiera que sufra falta de sue\u00f1o puede encontrar debilitadas las defensas del cerebro contra recuerdos no deseados.<\/span> (iStock)<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Otro nuevo estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, encontr\u00f3 que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o debilita las defensas del cerebro contra recuerdos no deseados, permiti\u00e9ndoles inundar la mente, seg\u00fan el New York Post. <\/p>\n HAGA CLIC AQU\u00cd PARA OBTENER LA APLICACI\u00d3N FOX NEWS<\/u><\/strong><\/p>\n \u00abDemostramos que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o altera la inhibici\u00f3n prefrontal de la recuperaci\u00f3n de la memoria, y que la restauraci\u00f3n nocturna de este mecanismo inhibidor se asocia con el tiempo pasado en sue\u00f1o de movimientos oculares r\u00e1pidos (REM)\u00bb, dijeron los cient\u00edficos.<\/p>\n <\/p>\n![\"mujer](\"https:\/\/a57.foxnews.com\/static.foxnews.com\/foxnews.com\/content\/uploads\/2021\/05\/1200\/675\/nap-iStock.jpg?ve=1&tl=1\")
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