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A menudo considerado como un problema que afecta sólo a los hombres mayores, el adelgazamiento y la caída del cabello pueden ocurrirle a cualquier persona de cualquier edad por varias razones. También es un efecto secundario que experimentan muchas mujeres a medida que pasan por la menopausia.
Cualquiera sea la causa, la caída del cabello puede resultar perturbadora y frustrante para la persona afectada.
Si bien puede que no sea posible prevenir o revertir por completo la caída del cabello, hay medidas que podemos tomar para ayudar a mantener nuestro cabello sano y fuerte.
Con esto en mente, una influencer de belleza recurrió a la plataforma de redes sociales TikTok para compartir tres productos que usa y que salvaron su propio cabello del “borde del desastre”.
Conocida en línea simplemente como Cristina, la mujer de 54 años reveló el trío de suplementos que toma para tener un cabello más saludable.
Hablando con sus más de 350.000 seguidores, explicó: “Les voy a dar algunos consejos increíbles que me han llevado desde el borde del desastre capilar hasta tener un cabello fabuloso. Nunca es demasiado tarde para tener un cabello fabuloso”.
“Si te tomas esto en serio, tendrás que ser consistente y trabajar desde adentro hacia afuera”.
Según Cristina, la mejor forma de proteger el cabello es tomando los suplementos biotina, sílice y palma enana americana.
La biotina, también conocida como vitamina B7, está respaldada por científicos como tratamiento preventivo para la caída del cabello.
Es una vitamina B soluble en agua que se encuentra naturalmente en algunos alimentos como la carne, los huevos, el pescado, las semillas y las nueces.
Según informa Medical News Today, puede ayudar a mantener un sistema nervioso, uñas, cabello y piel saludables, entre otras funciones.
Cristina también recomendó aumentar el consumo de sílice, porque favorece el crecimiento del cabello al estimular la producción de colágeno.
Los alimentos con alto contenido de sílice incluyen judías verdes, arroz integral, lentejas, cereales y lentejas.
La palma enana americana ocupó el tercer lugar en la lista de ingredientes de Cristina para lograr un cabello delicioso.
Si bien la comunidad médica ha cuestionado sus beneficios como tratamiento contra la caída del cabello, alguna evidencia anecdótica sugiere que funciona para algunas personas.
“Tomado en pequeñas dosis, es poco probable que la palma enana americana sea dañina; sin embargo, no es aconsejable invertir demasiado tiempo o dinero en este producto como tratamiento para la caída del cabello”, dice Lloyds Pharmacy.
Para obtener mejores resultados, Cristina enfatizó que es imperativo tomar los suplementos de manera rutinaria, todos los días.
“Asegúrese de consumir esos tres ingredientes todos los días”, añadió.
